Cepillarse los dientes debe ser un hábito rutinario y constante en nuestra vida diaria. Así evitamos la aparición de caries, bacterias, aftas bucales e incluso enfermedades bucodentales en el cena y mejillas Sin embargo, hay algunos errores al cepillarse los dientes eso anulará el efecto positivo de esta tarea, aunque la hagas todos los días.
Entonces, esto es lo que no se debe hacer para tener un cepillado eficiente.
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Usar el cepillo equivocado
Los expertos señalan que los cepillos de dientes saludables son aquellos con cerdas ligeras y suaves. Eso es porque la suciedad entre los dientes es fácil de quitar, sin necesidad de un cepillado brutal.
Además, las cerdas ásperas pueden complicar la salud bucal, lesionar las encías y provocar sangrado. Por eso, lo ideal es elegir el más adecuado y cambiarlo con frecuencia, ya que con el tiempo el cepillo irá perdiendo su suavidad.
Por ejemplo, algunos estudios muestran que lo ideal es cambiar el cepillo de dientes cada mes, con una tolerancia de dos meses. Después de ese tiempo, tu cepillo puede incluso tener más efecto.
Haz los movimientos equivocados
Una vez más, debemos decir que no hay necesidad de actuar brutalmente al cepillarse los dientes. De esta forma, lo correcto es realizar movimientos suaves y circulares, con calma, que sean capaces de retirar la suciedad. Sin embargo, las personas a menudo se cepillan con fuerza en repeticiones hacia atrás o viceversa. Sin embargo, este método, además de ser ineficaz, también puede dañar la boca y complicar el cepillado.
Cepillarse los dientes demasiado rápido
Finalmente, un error común es creer que basta con “pasar” el cepillo de dientes. De hecho, la tarea debería tomar un poco de tiempo, pero no demasiado, dos minutos son tiempo suficiente. En este caso, lo importante es procurar llegar a todas las zonas de la boca, intentando ser lo más minucioso posible en el cepillado. Con estos simples actos, ya puedes generar resultados impresionantes en la limpieza, bloqueando el mal aliento y las enfermedades bucales.
