O cereal con leche es una excelente manera de comenzar el día, porque además de ser una combinación muy rica, también es muy nutritiva y excelente para una buena hidratación. Es un canuto popular en Estados Unidos y ha tenido mucho éxito en Brasil también, porque tiene sus bondades y además es un desayuno súper práctico y rápido de hacer.
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El desayuno es la comida más importante del día, por lo que es muy importante buscar algo que te ayude a empezar bien el día. El cereal con leche se puede incluir en cualquier comida, pero es más común en el desayuno porque es saciante, nutritivo y ligero. Echa un vistazo a otras formas de disfrutar el cereal a continuación.
Cereal y leche: Una gran combinación
La mayoría de los cereales, en general, consisten en avena, trigo y maíz, siendo fáciles de mezclar con otros ingredientes, como leche y frutas, para que tu café sea aún más nutritivo. La mayoría de estos cereales tienen fibra, carbohidratos y vitaminas en su composición. Otros, en cambio, acaban teniendo un nivel muy alto de grasas y azúcares, por lo que es súper importante prestar atención a la etiqueta de cada uno.
Además, es posible añadir otros ingredientes y alimentos a los cereales y hacer varias mezclas deliciosas. Aquí hay unos ejemplos:
cereal con leche
Esta es la práctica más común de todas, la combinación más conocida y la que la mayoría de los brasileños usan para desayunar.
cereales con yogur
Esta práctica es más común entre los niños. Un muy buen consejo es mezclar yogur endulzado y fruta en el cereal. El yogur con miel y el yogur con sabor a fresa y ensalada de frutas, por ejemplo, son excelentes opciones que se quedan genial con cereales, especialmente para los que buscan un desayuno muy nutritivo y saludable.
Mousse de cereales con frutas
Otro muy buen tip es mezclar los cereales con mousse de frutas como maracuyá, limón y otras frutas.
Cereal con frutas y miel
Si eres esa persona que busca un desayuno más incrementado, esta es una gran idea. Haz un mix de frutas, con fresas, manzanas, moras, plátanos, frambuesas y mézclalos con cereal y termina con la miel es una gran opción para tener un desayuno súper nutritivo y un combo perfecto para empezar el día satisfecho.
Beneficios que trae el cereal
El cereal con leche es un desayuno que, además de muy sabroso, también resulta muy saludable en determinados casos. Siempre debes prestar atención a las etiquetas y si eliges bien, puede traer beneficios como:
- Reducción de los niveles de colesterol malo;
- Sensación de saciedad;
- Buen funcionamiento del intestino y prevención de problemas intestinales;
- Control de glucosa en sangre.
Incorpora este alimento a tu rutina matutina y verás que en muy poco tiempo ya verás muchos beneficios y tu cuerpo reaccionando súper bien a estos estímulos.
