Siempre escuchamos que comer en casa es más saludable que hacer las comidas en la calle, la mayoría de las veces esto es cierto, pero a veces incluso nuestra propia comida puede contener ingredientes poco saludables. Para evitar llevar el peligro a casa, hoy te traemos una lista de elementos que pueden afectar tu salud.. Sigue leyendo y compruébalo.
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Ingredientes domésticos no saludables
Hay algunos alimentos en nuestra despensa que actúan como asesinos silenciosos, que son aquellos que aparentemente son vulnerables, pero que al cabo de un tiempo causan daño. De hecho, la cantidad es un factor determinante para decir qué es malo y qué es bueno, por lo que comerlos en exceso puede afectar negativamente a tu salud.
Azúcar
Quizás esto ya no sea una novedad para nadie, el azúcar es extremadamente inflamatorio y causa hinchazón en las articulaciones, el hígado y el cerebro. El azúcar proporciona energía no solo para nuestras células, sino también para las células cancerosas y todas las enfermedades infecciosas. Además, también inhibe la absorción de nutrientes, particularmente de todos los minerales.
Harina
La harina refinada es un gran agente en el aumento de peso, los niveles de colesterol y los triglicéridos en sangre. Con eso, ya se ha comprobado científicamente que la harina es muy dañina para el organismo, ya que debilita los huesos ya que el calcio es más difícil de absorber cuando se acompaña de harina.
sal
Entender que la sal es un peligro extremo es fundamental para el cambio de hábitos, ya que es extremadamente dañina para el organismo. Para corroborar esto, una encuesta realizada por la Organización Mundial de la Salud informó que se observó un aumento en la incidencia de accidentes cerebrovasculares en personas que consumen mucha sal.
Aceite
¿Te encanta la comida rápida o los bocadillos grasosos los fines de semana? Sepa que formará parte del grupo de personas más propensas a padecer diabetes junto con obesidad. Por ello, cambiar la dieta es fundamental para tener una salud de calidad y vivir sin comorbilidades.
