El miedo es necesario para la supervivencia. Sin embargo, como todo en la vida, su exceso es perjudicial. A mentalidad de abandono, como su nombre ya lo indica, se refiere al miedo excesivo a quedarse y esto es preocupante porque puede ser un combustible para relaciones toxicas. Siga este artículo y comprenda mejor esta condición.
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mentalidad de abandono
El miedo al abandono puede ser muy perjudicial, sobre todo en las relaciones sentimentales, ya que quienes temen el abandono el abandono suelen desarrollar conductas obsesivas y actitudes exageradas que terminan por alejar a la persona amado.
A menudo, la mentalidad de abandono se origina en la infancia y no necesariamente está relacionada con el abandono del niño. niño en el sentido de dejar que otras personas lo creen, sino más bien en relación con la ausencia de cuidado, afecto y seguridad. Tales problemas pueden reflejar mucho en las relaciones durante la vida adulta.
Algunas personas también desarrollan este miedo debido a experiencias pasadas en sus relaciones donde su pareja simplemente los dejó. En consecuencia, existe el temor de volver a experimentar el trauma y esto puede destruir la nueva relación.
Pero, ¿cómo identificar la mentalidad de abandono? Enumeramos algunos síntomas que merecen atención. Sin embargo, el seguimiento profesional con un psicólogo es fundamental para identificar mejor los traumas y saber la mejor forma de afrontarlos.
1. Crees que no mereces ser amado
Este es un sentimiento muy común en las personas con mentalidad de abandono. La culpa es recurrente y existe la creencia de no ser digno de afecto y, por tanto, la persona cree que existe la posibilidad de ser abandonada en cualquier momento.
2. rumiación emocional
La rumiación emocional también está relacionada con la mentalidad de abandono. Pero, ¿qué es esto? Básicamente, es la repetición constante de pensamientos, especialmente negativos. La persona va “dando vueltas” con malos pensamientos, pensando que puede ser abandonada o traicionada en cualquier momento, por ejemplo.
3. miedo a la soledad
Quizás este sea el síntoma más evidente. La persona con mentalidad de abandono tiene miedo constante de estar sola y atribuye su felicidad a otro individuo. Esto es especialmente peligroso porque puede alimentar relaciones tóxicas. Las personas a menudo prefieren someterse a abusos físicos y psicológicos debido al miedo a la soledad.
¿Cómo lidiar con la mentalidad de abandono?
Como mencionamos anteriormente, es importante buscar ayuda profesional para identificar el origen del problema y solucionarlo. Además, es importante tener en cuenta que todo el mundo tiene valor y es digno de recibir cariño, por lo que no hay por qué tener un miedo excesivo al abandono.
