Además de ser una fruta muy sabrosa y refrescante, la sandía también tiene algunos beneficios para la salud desde su pulpa hasta su cáscara. Aprende en este artículo cómo hacer el té de la casa de sandía.
Es una fruta originaria de África que ha conquistado el mundo entero por su sabor dulce y por ser rica en agua, siendo estupenda para consumir en los calurosos días de verano.
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Su pulpa rojiza tiene licopeno: un antioxidante eficaz en la lucha contra los radicales libres y que ayuda a prevenir enfermedades del corazón ya que controla los niveles de LDL en el organismo.
Por su riqueza en agua, ayuda a mantener el equilibrio hídrico del organismo, fundamental para su correcto funcionamiento.
Además, la sandía tiene otros beneficios como:
- Reduce la presión arterial al contener magnesio y potasio;
- Mejora la inmunidad ya que contiene vitaminas y sales minerales, en particular vitamina C;
- Protege la visión ya que es rico en betacaroteno, zeaxantina y luteína;
- Mejora la digestión al ser fuente de fibras que ayudan con la fluidez del intestino;
- Contribuye al buen funcionamiento del cerebro, ya que sus características antioxidantes combaten los radicales libres que aceleran el envejecimiento de las células y las vitaminas del complejo B protegen el neuronas
Su corteza también está llena de ventajas para nuestro organismo, ya que es rica en vitamina A, B6, zinc, potasio y magnesio.
Además, al ser fuente de citrulina, puede ayudar a los deportistas a ganar peso de forma saludable, aumentar la libido y la parte La blanca de la casa se puede utilizar para masajear el rostro o el cuero cabelludo, ya que es astringente y combate la caspa y la caída del cabello. cabello.
Cómo hacer té de cáscara de sandía
Es muy sencillo y solo necesitarás una rodaja de piel de sandía y 480mL de agua.
No te olvides de higienizar bien la cáscara, así evitarás cualquier infección.
Para el té, simplemente corte la rodaja en trozos más pequeños, póngala en agua y déjela hervir. Cuando el agua burbujee, baja el fuego y déjalo por otros 5 minutos.
Luego simplemente cuela y sirve como prefieras: caliente o frío y endulzado o no. Al tomarlo con frecuencia disfrutarás más de sus beneficios.
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