A medida que envejecemos, enfrentamos desafíos que van más allá de las arrugas y las canas. O deterioro cognitivo es un aspecto preocupante que puede afectar nuestra comprensión, memoria y razonamiento.
Investigaciones recientes sugieren que estas habilidades pueden comenzar a retroceder alrededor de los 45 años, cuando llegamos a la mediana edad.
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Sin embargo, es importante estar atento a las señales de advertencia en caso de que esta disminución ocurra demasiado rápido o antes de lo esperado.
Estos indicadores pueden ayudar a distinguir entre los desafíos normales relacionados con el envejecimiento y los problemas más graves que requieren atención médica.
Echemos un vistazo a estas señales de advertencia:
Signos de deterioro cognitivo
Vea lo que debe buscar para evaluar su salud cognitiva:
1. Estás perdiendo el equilibrio
Los investigadores han descubierto que la alteración del equilibrio en personas mayores de 50 años puede estar relacionada con cambios en el cerebro e indicar la aparición de deterioro cognitivo.
El equilibrio es fundamental para mantener la cuerpo erguido y estable. Es una combinación de flexibilidad y fuerza muscular, lo que asegura la estabilidad física. Sin embargo, los estudios muestran que el equilibrio comienza a decaer a partir de la mediana edad, alrededor de los 50 años.
2. Tiene problemas para moverse y pierde la coordinación.
Tener dificultad para moverse y perder la coordinación puede ser una señal de que algo está pasando en tu cuerpo. cerebro. Es importante ser consciente de la capacidad de controlar los propios movimientos y realizar acciones precisas, conocidas como "movimientos finos".
Estos son elementos esenciales para llevar a cabo las tareas cotidianas y pueden indicar el comienzo de un deterioro cognitivo.
3. Estás olvidando palabras y/o experimentando pérdida de memoria
Es normal tener lapsos de memoria ocasionales. Sin embargo, cuando estos episodios se vuelven más frecuentes e interfieren con las actividades diarias, puede ser indicativo de deterioro cognitivo.
problemas de memoria pueden ser causados por una variedad de factores, que incluyen estrés, falta de sueño, deficiencias nutricionales, uso de ciertos medicamentos o condiciones médicas subyacentes.
