A violencia emocional puede ser tan doloroso como el físico o el sexual, pero muchas veces pasa desapercibido. Este tipo de maltrato psicológico se produce a través de insultos, humillaciones y chantajes con la intención de debilitar la salud mental de la víctima. ¡Así que no te equivoques! No solo ocurre en las relaciones amorosas, sino que también puede darse en las relaciones familiares y profesionales. ¿Quieres saber cómo? Sigue leyendo.
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¿Puedes identificar la violencia emocional?
Para quien lo sufre es muy difícil de identificar, pero para quien está fuera, las señales de maltrato emocional son claras. Las víctimas de esta violencia suelen anularse y ceder a los deseos del agresor en un intento de crear una convivencia armoniosa, aunque sabotee su propia felicidad. Preocupante, ¿no? Vea a continuación la información más relevante sobre el tema:
¿Qué es la violencia emocional?
La violencia emocional, también conocida como maltrato psicológico, se caracteriza por el uso de palabras y acciones con la intención de controlar, avergonzar, asustar o aislar a alguien. Esto es para que ella pierda su juicio y cuestione su propia cordura, lo cual que resulta en síntomas de ansiedad, depresión y el desarrollo de otras psicopatologías asociado.
¿Cuáles son las formas de agresión emocional?
Las agresiones psicológicas ocurren en una variedad de formas y pueden ser sutiles o violentas. Cuando el agresor es el cónyuge, la situación se complica aún más para diferenciarlos, ya que la víctima tiene dificultades para separar lo que siente de lo que es problemático en la relación.
Por lo tanto, lleva más tiempo llegar a una conclusión concreta sobre el comportamiento abusivo. Sin embargo, actitudes de amenazas, manipulación, insultos, aislamiento social, tergiversación de hechos y limitación de derechos son alertas que componen la violencia psicológica.
¿Qué hacer cuando se sufre o se es testigo de violencia emocional?
Cuando tus emociones son frágiles, es natural sentir miedo y vergüenza, pero no permitas que estos sentimientos sean obstáculos para que te liberes del agresor. Y si conoces a alguien que sufre maltrato psicológico, recuerda dejar claro que no tienes intención de hacerlo. juzgar su sufrimiento, pero animarla a percibir las agresiones y reconocer que necesita ayuda.
Otra actitud necesaria es buscar profesionales capaces de mejorar su calidad de vida. Durante la terapia, el psicólogo tendrá el rol de fortalecer tu autoestima y autoestima y, en consecuencia, tu comprenderá la naturaleza tóxica de la relación y estará más cerca de sanar las heridas creadas en la relación abusivo.