A pesar de no ser un músculo, el cerebro necesita ejercitarse para mantenerse saludable. Existen varias formas de estímulos para ello, como la actividad física y los juegos.
Sin embargo, incluso con el tabú de la sociedad y su asociación con la adicción y la violencia, los juegos también son formas de desarrollar habilidades cognitivas y mantener el cerebro sano.
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Los videojuegos y los juegos en línea a menudo se consideran diversión y ocio. Aunque no es una afirmación incorrecta, traspasan la barrera del pasatiempo y son grandes aliados para mantener la salud mental.
Los expertos afirman que la agudeza visual de los jugadores, es decir, la capacidad de los ojos para distinguir detalles e identificar formas y contornos, es mejor que la de aquellos que nunca han jugado.
Entre otros beneficios que otorgan los juegos, destacamos el desarrollo del razonamiento lógico, memoria, atención y concentración.
¡Mira algunos juegos en los siguientes temas que te ayudarán a fortalecer estas habilidades cerebrales!
Juegos de cartas
¿Quién no ha jugado nunca al clásico 'Spider Solitaire' en el ordenador?
A la hora de jugar a un juego de cartas, como es el caso de este conocido título, los jugadores necesitan idear buenas estrategias para ganar la partida. En este proceso no solo se desarrollan las habilidades de razonamiento y concentración, sino también el autocontrol y la toma de decisiones.
Ajedrez
En marzo de 2022, París acogió el evento internacional “Chess for Mental Health”, o “Chess for Mental Health”, en portugués.
El encuentro fue promovido por la Federación Francesa de Ajedrez y otras instituciones, y reunió a varios expertos que discutieron cómo puede ser utilizado como una herramienta para profesionales en el salud.
El ajedrez estimula el pensamiento crítico, la deducción y la resolución de problemas. Es un juego que exige un análisis constante de las jugadas, así como de sus patrones, posibilidades y consecuencias.
Además, necesitas saber cómo se mueve cada pieza y anticipar los movimientos futuros de tu oponente.
sudoku
Sudoku es un juego extremadamente detallado, ya que se deben tener en cuenta las restricciones impuestas por las filas, columnas y regiones del tablero.
Los jugadores deben mantenerse concentrados y atentos al deducir qué número completar, evitando errores y considerando todas las posibilidades posibles.
Juegos de acción
Como se dijo anteriormente, los juegos de acción a menudo se asocian con el ocio y el entretenimiento. adiccion. Sin embargo, requieren que los jugadores analicen rápidamente la situación en un momento de tensión y, A partir de ahí, toma la mejor decisión según tu conocimiento del desafío o enemigo. introducido.
La observación detallada, el control emocional, la deducción de acciones y la toma de decisiones rápida y precisa es lo que exigen los juegos. En este proceso, el jugador desarrolla significativamente el pensamiento lógico, la concentración y la resolución de problemas.