Afreidora es un electrodoméstico utilizado para freír alimentos sin aceite, siendo así una alternativa más saludable y práctica para el uso diario. Debido a estos factores, se ha popularizado muy rápidamente, convirtiéndose en el “niño favorito” de muchos propietarios y amas de casa. Por eso, en el artículo de hoy vamos a darte algunas recetas que se pueden hacer en la Airfryer y que son buenas opciones para una dieta más sana.
Lea mas: Aprenda a limpiar la Airfryer y elimine la grasa de la manera correcta
vea mas
Los "poderes" de las gachas: echa un vistazo a los beneficios de la avena en…
Caruru: Conoce los beneficios para la salud y la versatilidad en…
Recetas para hacer en la airfryer
Ahora mira recetas que se pueden hacer en esta freidora sin usar aceite o con una mínima cantidad de este ingrediente:
1. Papa frita
En la airfryer puedes hacer patatas fritas más sanas sin utilizar aceite en su preparación. Ahora echa un vistazo a los ingredientes necesarios y cómo prepararlos:
- Ingredientes necesarios:
3 papas en tiras;
Sal y condimentos al gusto.
- Modo de preparo:
Agregue las papas cortadas en cubitos y sazonadas a la sartén precalentada y déjelas freír durante 20 minutos.
2. pollo el pájaro
Ahora echa un vistazo a los ingredientes necesarios y el método de preparación para una forma más práctica y saludable de pollo.
- Ingredientes necesarios:
1 kg de pollo picado;
Sal y limón al gusto;
2 cucharadas de harina de trigo;
1 cucharada de aceite de girasol.
- Modo de preparo:
Sazone el pollo y luego espolvoree la harina de trigo después de mezclar con el aceite. Luego agregue el pollo a la freidora de aire durante 30 minutos. Cada 10 minutos retire la canasta para sacudir el pollo.
3. merienda de garbanzos
Consulta ahora los ingredientes necesarios y cómo preparar el mejor snack de garbanzos: sano, crujiente y sabroso.
- Ingredientes necesarios:
1 taza de garbanzos crudos;
1 cucharada de aceite de oliva;
Sal y especias al gusto.
- Modo de preparo:
Sazone los garbanzos con los ingredientes anteriores y luego colóquelos en la freidora precalentada. Se deja sofreír durante 20 minutos, sacándolo de vez en cuando para mezclarlo con los garbanzos, quedando así más crujiente.