El sueño es uno de los pilares de una vida plenamente saludable. Varios estudios ya han revelado la importancia de dormir bien todos los días para mantener el cuerpo en buen estado de funcionamiento.
En este sentido, se continúan realizando algunos estudios en la zona que revelan nuevos descubrimientos impactantes a lo largo del tiempo.
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En resumen, estas muestras científicas señalan que si no cuidas la calidad de tu descanso nocturno, puedes correr algunos riesgos relacionados con la salud.
Una nueva investigación revela datos interesantes sobre el sueño
Una encuesta reciente, desarrollada por el equipo del Dr. Michele Bellesi de la Universidad Politécnica de Marche analizó los efectos de la privación del sueño. Los análisis se realizaron en roedores de laboratorio.
Algunas de las ratas se quedaron sin dormir durante un cierto período, mientras que otros pudieron descansar normalmente. Los resultados revelaron diferencias cerebrales entre los animales de los dos grupos.
Según la investigación, parece que las neuronas se regeneran durante el sueño. Esto sucede debido a dos tipos de células encargadas de mantener estabilizado el sistema nervioso. Estas células son microglia y astrocitos.
Estas sustancias eliminan las células que han perdido sus funciones centrales y mantienen una comunicación estable entre las neuronas. Sin embargo, durante la privación del sueño, este proceso se ve comprometido y no ocurre como debería.
La privación del sueño puede dañar el cerebro
Las disfunciones observadas en roedores privados de sueño provocaron varias señales de advertencia en los investigadores. Eso es porque sería como si el cerebro se "deteriorara", lo que puede conducir a problemas como la demencia y el Alzheimer, por ejemplo.
Esto significa que la privación del sueño puede causar pérdida de memoria e influir en la aparición de enfermedades degenerativas. Sin embargo, el estudio aún debe servir como base para profundizar estudios futuros. investiga.
Los efectos analizados en roedores ofrecen solo algunos indicios de lo que podría observarse en el cuerpo humano. Generalmente, este es el patrón de investigación utilizado en muchas áreas de las ciencias biológicas.
La recomendación del resto sigue siendo la misma. Lo ideal, para los adultos, es dormir unas 7 u 8 horas por noche y descansar con calidad, lejos de pantallas y ambientes alborotados.
