es normal pasar momentos de tristeza y frustración a lo largo de la vida, pero ¿hay algún edad en que estos sentimientos alcanzan su punto máximo? Según estudios científicos, parece que sí. Entendamos mejor esta pregunta.
La curva de la felicidad
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Varias encuestas realizadas en más de 134 países revelaron un hallazgo interesante: hay una edad en la que la tristeza y la frustración alcanzan su punto máximo. Este período es conocido por los especialistas como la “curva de la felicidad” o la “crisis de la mediana edad”.
Según estos estudios, la tristeza y la frustración alcanzan su punto máximo a finales de los 40. A partir de esta etapa comienza a surgir un mayor aprecio por la vida y el bienestar tiende a acompañar el proceso de envejecimiento.
En otras palabras, la fase más dura suele ocurrir durante la mediana edad, mientras que los momentos más felices se viven a principios y después de los 50 años.
diferentes aproximaciones
La psicología ofrece diferentes explicaciones para este fenómeno. Uno sugiere que a medida que envejecemos, desarrollamos una mejor adaptación a nuestras fortalezas y debilidades. También aprendemos a lidiar de manera más positiva con las posibilidades y limitaciones que la vida nos presenta. Estos factores contribuyen a una mayor satisfacción y felicidad con el tiempo.
El contexto económico también juega un papel en la percepción general de bienestar. Hasta el final de los 40 años se puede incrementar la vulnerabilidad ante un escenario económico adverso. Esto afecta particularmente a las personas con menor educación, familias con poca estructura y sin una red de apoyo sólida.
Sin embargo, a partir de los 50 años es común que seamos más agradecidos por lo que tenemos, lo que contribuye a una mejora en la calidad de vida.
A pesar de los desafíos y dificultades que se enfrentan en la mediana edad, es importante recordar que la felicidad no está solo en las condiciones objetivas de vida, sino en nuestra percepción individual de bienestar.
Cuando entendemos que el tristeza y la frustración son parte del proceso de crecimiento y adaptación, podemos buscar formas de lidiar con estos sentimientos y encontrar más satisfacción a lo largo del viaje.
