Curiosidades
Cultura y salud se mezclan en los hábitos cotidianos de los brasileños.
Por Educación escolar
Para compartir
En medio de la diversidad cultural y de las peculiaridades de su gente, Brasil presenta una serie de hábitos saludables que impregnan la vida cotidiana de sus habitantes. He aquí diez de esos hábitos que, además de beneficiar la salud de los brasileños, reflejan parte de la cultura y las tradiciones del país.
- Baño Diario: La cultura brasileña valora la higiene personal. Ducharse diariamente es una práctica común entre los brasileños, lo que contribuye a mantener la salud de la piel y prevenir la aparición de enfermedades.
- Comidas balanceadas para el almuerzo: Al mediodía, la mesa brasileña se compone de un plato lleno de colores y nutrientes. El almuerzo suele incluir arroz y frijoles, una combinación que proporciona un equilibrio de proteínas y carbohidratos esenciales para la salud.
- Evitar la comida rápida: A diferencia de la costumbre común en países como Estados Unidos, la comida rápida no es la primera opción de los brasileños a la hora del almuerzo. La preferencia es por las comidas caseras, que son más sanas y nutritivas.
- Cepillado de dientes frecuente: Los brasileños tienen la costumbre de cepillarse los dientes después de cada comida, es decir, al menos tres veces al día. Este cuidado con la higiene bucal ayuda en la prevención de caries y enfermedades periodontales.
- Práctica de Ejercicios Físicos: Brasil es un país con una gran pasión por el deporte, y esta pasión se traduce en un hábito saludable de hacer ejercicio regularmente, ya sea jugando al fútbol, corriendo en los parques o yendo al gimnasio.
- Consumo de frutas y verduras: Dada la gran variedad de frutas y verduras disponibles en Brasil, estos alimentos son una parte constante de la dieta brasileña, proporcionando el aporte necesario de vitaminas y fibra.
- Hidratación: El consumo regular de agua es otro hábito saludable muy practicado. El agua ayuda en la regulación de la temperatura corporal, la digestión y la eliminación de toxinas del cuerpo.
- Socialización: Los brasileños son personas cálidas y acogedoras, que valoran la interacción social. Esta interacción promueve el bienestar emocional y contribuye a la salud mental.
- Resto Valoración: A pesar del ritmo acelerado de las grandes ciudades, los brasileños tratan de encontrar tiempo para relajarse y descansar, ya sea durante una siesta por la tarde o simplemente descansando un fin de semana.
- Respeto al Medio Ambiente: Muchos brasileños tienen la costumbre de reciclar, ahorrar energía y practicar otras acciones que demuestran respeto por el medio ambiente. Este es un hábito saludable no solo para las personas sino también para el planeta.
vea mas
Lujo: El bombón más caro del mundo cuesta 40 mil reales; Descubre esta joya...
Potente abono con posos de café: La salvación para fortalecer las plantas…
Estos hábitos saludables, aunque distintos, componen una imagen del estilo de vida brasileño que se centra en la salud, el bienestar y el respeto por el medio ambiente en el que vivimos.
Hábitos saludables
Para compartir