Todos los trabajos necesitan una ergometría correcta. Es necesario cuidar nuestra postura en todas las actividades realizadas, ya que una postura incorrecta puede resultar en lesiones graves. De hecho, la educación postural debe aprenderse y ejercitarse desde la niñez, con el fin de reducir el número de adultos con enfermedades provocadas por una mala postura, como en el caso de las RSI, ya que la mayoría de estas complicaciones se originan en la infancia o adolescencia.
Para estudiar de forma saludable se debe utilizar una silla cómoda con bordes redondeados, para no comprometer la circulación sanguínea en las extremidades inferiores. El asiento debe estar a una altura en la que el niño tenga los brazos apoyados sobre la mesa o el soporte de la silla. También se necesita un reposapiés. Los estudiantes deben estar sentados con los muslos paralelos al piso y las rodillas dobladas. La columna debe permanecer recta formando un ángulo de 90º. Esta postura es muy importante para que la persona se siente sobre los huesos sentados, los huesos responsables de apilar la columna.
Uno de los obstáculos para una buena postura en el aula es el hecho de que las sillas están estandarizadas, independientemente de la altura y el peso de los alumnos. Se recomienda que los padres busquen ayuda médica cuando noten que sus hijos tienen algún cambio de postura o se quejan de dolor de espalda.
Un estudio realizado por la fisioterapeuta Patrícia Lacombe en cuatro ciudades brasileñas mostró que el 21% de la población entre 18 y 27 años ya tiene algún tipo de problema en la columna.
Fuente: Escuela Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/volta-as-aulas/a-postura-na-hora-estudo.htm
