La palabra aerobio significa "con oxígeno" o "en presencia de oxígeno" y se refiere a todo lo que necesita oxígeno para sobrevivir.
LA respiración aeróbica o aeróbicos necesita oxígeno, que se utiliza como oxidante para convertir moléculas de carbohidratos, grasas y proteínas en moléculas de ATP y generar energía. Ya estoy en eso respiración anaeróbica el oxígeno no se usa como oxidante.
Lo mismo ocurre con los microorganismos aeróbicos y anaeróbicos. Las bacterias aeróbicas necesitan oxígeno para respirar y, por lo tanto, proliferan, mientras que las bacterias anaeróbicas prosperan en entornos con poco o ningún oxígeno.
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos
Tú ejercicios aeróbicos utilizan oxígeno para quemar grasa y glucosa para producir ATP (trifosfato de adenosina) y generar la energía que necesitan los músculos.
Los ejercicios aeróbicos se caracterizan por tener bajo o intensidad media y larga duracion. Por lo general, en este tipo de actividad física se utilizan grandes grupos de músculos. Algunos ejemplos de ejercicio aeróbico: caminar, nadar, andar en bicicleta, trotar, gimnasia.
Tú ejercicios anaeróbicos se caracterizan como actividades de gran intensidad y término corto y no dependen del oxígeno para obtener energía.
En general, los ejercicios anaeróbicos están dirigidos a unos pocos músculos, con el objetivo de aumentar la masa y fuerza muscular, además de tonificar los músculos.
Ejemplos de ejercicios anaeróbicos: entrenamiento con pesas, sprints (sprints, carrera de 100 metros), lanzamiento de peso