procrastinar es el acto de posponer algo o prolongar una situación para resolverla posteriormente.
La procrastinación es un comportamiento considerado normal para el ser humano, sin embargo puede resultar muy dañino cuando comienza a obstaculizar el funcionamiento de las rutinas personales o profesionales.
El verbo procrastinar se usa en el sentido de descuido de actividades, es decir, cuando un trabajo no recibe la debida atención e importancia que debería, quedando a un lado para la producción de otras actividades menos importantes, por ejemplo.
Normalmente, el acto de procrastinar está relacionado con la ansiedad, estrés, falta de creatividad y otros sentimientos que ayudan a desconcentrar a la persona de su objetivo.
Etimológicamente, la palabra "procrastinar" se originó en el latín dilación, aplazar, que significa "antes de mañana" en la traducción literal.
Existen algunas técnicas simples que ayudan a las personas a frenar su procrastinación al concentrarse principalmente en optimizar la división del tiempo de producción para trabajo, entretenimiento y descanso.
Una de estas técnicas se llama Pomodoro, desarrollado por Francesco Cirillo en la década de 1980. En este método, la persona debe dividir períodos de tiempo de 25 minutos (llamados “pomodoros”), intercalando con intervalos de descanso de 5 minutos entre cada uno. Después de 4 "pomodoros", la persona tiene derecho a 30 minutos de descanso, para luego volver a una nueva secuencia de "pomodoros".
Sinónimos de procrastinar
- Posponer
- Espacio hacia fuera
- posponer
- Sacar tiempo
- Demora
- sobresalir
- Ampliar
- Retardar
- demora
- ampliar
- posponer
- Diferir
- demora
- tardío
Véase también el significado de posponer.