Gimnasia laboral es una modalidad de actividad física dirigido a trabajadores para que se pueda practicar en el lugar de trabajo.
La práctica de estos ejercicios resulta muy beneficiosa para los trabajadores, que dedican un tiempo a realizar diferentes movimientos, elaborados según su actividad profesional.
La gimnasia en el trabajo es una herramienta muy eficaz en la prevención de enfermedades profesionales que incluyen en el RSI (lesión por esfuerzo repetitivo) y WMSD (trastornos esteomusculares relacionados con Trabaja).
Las empresas que promueven la práctica de esta modalidad también se benefician, ya que los empleados no faltan al trabajo con tanta frecuencia por enfermedad. La gimnasia laboral también fortalece las relaciones para el desarrollo del trabajo en equipo y aumenta la productividad.
Además de los numerosos beneficios físicos y mentales, las técnicas específicas utilizadas en la gimnasia laboral también pueden contribuir a:
- Aliviar el estrés acumulado y las tensiones causadas por el exceso de trabajo;
- Reeducar la postura corporal, especialmente para trabajos que requieren movimientos repetitivos;
- Disminuir el estilo de vida sedentario y la fatiga;
- Elevar la moral, mejorar el desempeño laboral y la integración en el grupo de trabajo;
- Previene lesiones en manos, hombros, columna vertebral, muñecas y enfermedades como RSI (Lesión por esfuerzo repetitivo).
ABGL - Asociación Brasileña de Gimnasia Laboral fue creada en Brasil para integrar y apoyar a los profesionales de la Educación Física que trabajan con la gimnasia laboral.
Véase también el significado de labor.