La vida puede volverse agitada y, a menudo, nos encontramos ocupados o no podemos ir a un gimnasio. O Curso gratuito de Ejercicios Físicos a Domicilio ofrece consejos de movimiento para ayudarlo a mantener una rutina saludable.
Usando solo su propio peso corporal, estos movimientos versátiles pueden ayudarlo a crear un entrenamiento en casa que satisfaga sus necesidades y habilidades.
Si solo tiene unos minutos para un entrenamiento rápido, o si desea participar en un desafío de acondicionamiento físico, hay varias opciones que lo ayudarán a hacer ejercicio en casa.
En el curso encontrarás ejercicios para quemar grasa, entrenamiento de fuerza corporal total, ejercicios para estimular el metabolismo, secuencias de estiramiento y mucho más.
Consulte el plan de estudios:
- Curso gratuito en línea de educación inclusiva
- Biblioteca de juguetes en línea y curso de aprendizaje gratuitos
- Curso gratuito en línea de juegos de matemáticas en educación infantil
- Curso de Talleres Culturales Pedagógicos Online Gratis
- cuidado
- Hábitos alimenticios
- Calefacción
- estira
- gimnasia ubicada
- Ejercicios de fortalecimiento del núcleo (abdominales)
- Ejercicios de musculación para miembros superiores
- Ejercicios de musculación para miembros inferiores
- Ejercicios aeróbicos
- ejercicios de relajamiento
- Consideraciones finales
Sobre el curso
No importa si tiene experiencia en tomar clases de ejercicios o recién está comenzando, el curso gratuito de Home Fitness puede ayudarlo a mantener una rutina más saludable.
No hay ningún requisito para participar en este curso en línea. Los interesados solo necesitan ingresar al Web de los cursos de la Escola Educação y acceda al módulo.
Si el estudiante está interesado en emitir el certificado de finalización del curso (15 horas), se cobran R $ 39,90 por el documento digital y R $ 44,90 por el documento impreso.
La contraseña ha sido enviada a su correo electrónico.