LA Agua es una de las sustancias más importantes que se encuentran en nuestro organismo, siendo responsable de varios procesos fundamentales para nuestra supervivencia, como la regulación de la temperatura y la eliminación y transporte de sustancias. Debido a la imposibilidad de almacenar esta sustancia, a menudo debemos reemplazarla para garantizar el correcto funcionamiento del organismo.
En ocasiones, la pérdida de agua por parte del cuerpo, ya sea a través del sudor o de las heces, por ejemplo, es mayor que su reposición. La baja disponibilidad de agua, junto con la considerable pérdida de sales minerales, genera una situación conocida como deshidración.
La deshidratación es un problema grave que lleva a la gente a la muerte cada año, los niños suelen ser los más afectados. Las causas son variadas, sin embargo, en la mayoría de los casos, el problema está relacionado con diarrea aguda. Otras causas que se pueden describir son ingesta insuficiente de líquidos, vómitos intensos, transpiración uso excesivo de diuréticos, quemaduras graves y hemorragias.
El diagnóstico de deshidratación se realiza principalmente observando la síntomas del paciente. Una persona deshidratada tiene mucha sed, boca y piel secas, labios secos, ojos hundidos, latidos cardíacos rápidos y una pequeña cantidad de lágrimas, orina y sudor. Además, es común que el paciente presente debilidad, fatiga, dolores de cabeza y episodios de mareos. A medida que la afección empeora, puede producirse una disminución del rendimiento físico y mental, pérdida del conocimiento, convulsiones y muerte.
Después del diagnóstico, el médico evaluará la gravedad de la afección. La deshidratación generalmente se divide en tres grados principales: leve, moderada y severa. En casos leves y moderados, el tratamiento se realiza mediante la administración de agua y el paciente debe mantenerse en un ambiente de temperatura agradable. En el caso de los bebés menores de seis meses, la rehidratación se realiza con leche. En casos severos, la recomendación es que el suero esté disponible para el paciente.
La deshidratación es un problema grave que puede provocar la muerte, así que esté atento a los siguientes consejos:
→ Beba al menos 2,5 l de agua al día para asegurar su hidratación. Cuando note que su orina es oscura, intente aumentar la cantidad de agua ingerida.
→ La sed es una señal de que su cuerpo necesita agua con urgencia. ¡Obedece este estímulo!
→ Evite exponerse al sol durante los días de mucho calor y, si es necesario, evite el período comprendido entre las 10 y las 16 horas.
→ Evite la actividad física al aire libre en los días calurosos.
→ Lávese las manos con frecuencia, especialmente antes de comer y después de ir al baño.
→ Tenga cuidado con la alimentación. Los alimentos contaminados pueden provocar diarreas y, en consecuencia, provocar casos de deshidratación.
Por Ma. Vanessa dos Santos
