Toda la materia que compone la Tierra y los organismos vivos está formada por elementos que se encuentran en la naturaleza, estos elementos se denominan elementos naturales. La mayoría de estos elementos no se encuentran en nuestro cuerpo, hay 88 en total y solo 25 de estos elementos se consideran esenciales para el mantenimiento de la vida.
Los macroelementos son aquellos cuyo requerimiento diario es superior a 100 mg, se encuentran en cantidades relativamente elevadas en uno o más tejidos, y se requieren en dietas en concentraciones de 0.05 a 0.5%. Los principales elementos macro son:
- fósforo;
- potasio;
- sodio;
- Azufre;
- calcio;
- Cloro.
Los microelementos, llamados oligoelementos, también deben ingerirse, ya que son importantes, a pesar de que el requerimiento diario es inferior a 100 mg. Entre ellos encontramos:
• Hierro;
• Flúor;
• yodo;
• Cobre;
• zinc;
• Manganeso, entre otros.
Por Líria Alves
Licenciada en Química
Fuente: Escuela Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/quimica/elementos-necessarios-para-vida.htm
