LA obesidad es un problema cada vez más común en todo el mundo, principalmente debido a los malos hábitos alimenticios y la falta de actividad física regular. Al observar nuestros cuerpos, a veces no podemos saber si tenemos el peso adecuado o si nos dirigimos hacia este terrible problema. Por este motivo, es necesario observar algunos parámetros.
Un cálculo comúnmente utilizado para verificar la masa de un individuo es el IMC o índice de masa corporal. Este índice, recomendado por la Organización Mundial de la Salud, por su practicidad, se calcula dividiendo el peso en kilogramos por la altura en metros al cuadrado.
IMC = peso actual (kg) / altura2 (metro2)
A partir del resultado de esta división, es posible observar si un individuo tiene bajo peso, dentro de límites adecuados u obesidad. Ver los valores de referencia:
Imagine, por ejemplo, que una persona de 1,6 m de altura pesa 63 kg. Al realizar el cálculo, notamos que este individuo tiene un IMC igual a 24,60. El resultado obtenido indica que esta persona se encuentra dentro de los valores indicados para su altura.
Analizando los valores de referencia, es posible comprobar que cuanto mayor es el IMC, mayores son las posibilidades de que un individuo desarrolle alguna enfermedad cardíaca, hipertensión arterial y diabetes. La obesidad está directamente relacionada con estos problemas de salud y, por tanto, hay que estar atento al aumento de peso. Sin embargo, es de destacar que las personas delgadas también pueden desarrollar varios problemas y que las personas con bajo peso son más propensas a las enfermedades infecciosas y la desnutrición.
Limitaciones del IMC
El IMC, sin embargo, tiene algunas limitaciones y, por lo tanto, no debe usarse como el único parámetro para determinar el sobrepeso. Al considerar solo el peso del individuo, el IMC no permite diferenciar lo que es músculo (masa magra) de lo que en realidad es grasa. Por esta razón, se pueden obtener resultados erróneos que no coincidan con la composición corporal real de cada individuo. Por tanto, es fundamental realizar la cuantificación de la grasa corporal antes de la confirmación del diagnóstico y también tomar medidas de la circunferencia abdominal y las tasas de colesterol.
Es importante tener en cuenta que el IMC se realiza solo en adultos. En los niños, el análisis de obesidad y bajo peso se realiza observando el peso y comparándolo con la edad y la talla.
Por Ma. Vanessa dos Santos
Fuente: Escuela Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/Indice-massa-corporea-imc.htm
