Dado que tenemos meses de 28, 30 y 31 días, algunos médicos a menudo sugieren que los cálculos para la duración del embarazo de una mujer se hagan de acuerdo con el calendario lunar. Esto básicamente significa considerar lo siguiente:
- 1 semana lunar = 7 días
- 1 mes lunar = 4 semanas de 7 días = 28 días
Como el período entre el inicio del embarazo y el día del parto es de unos 280 días, podemos ver que este valor corresponde a 40 semanas. Dado que un mes lunar es de 4 semanas, 40 semanas de embarazo corresponden a 10 meses lunares.
Ahora que comprende estas cuentas, pasemos a hablar de las cuarto mes de embarazo. Durante este período, entre la 13ª y la 16ª semana lunar, el cuerpo del feto está completamente formado y es cada vez más proporcional. Además, sus ojos y oídos toman posiciones definidas.
Su longitud, en la decimotercera semana, es de aproximadamente 73 milímetros y su peso, 20 gramos. Al final del día 16, será de unos 115 milímetros y 85 gramos.
Los párpados están significativamente desarrollados, al igual que el cuello, las cuerdas vocales, la laringe, el esqueleto y muchos de sus órganos internos. Ya es capaz de cerrar las manos y, sorprendentemente, sus dedos ya tienen las huellas dactilares. Aparece el lanugo (una especie de plumón que protege el cuerpo), así como las cejas y el cabello. También comienzan a aparecer las mejillas y la punta de la nariz.
Los genitales son evidentes, lo que permite identificar el sexo del niño. También comienza a controlar muchos de sus músculos voluntarios, comenzando sus primeros movimientos. Gracias a los músculos involuntarios, también puedes tener hipo. En estas semanas, también, el bebé tiene diferentes expresiones faciales; y es más receptivo a los estímulos luminosos, sonoros, etc.
En cuanto a la madre, aparecen unos gránulos en los pezones, más concretamente en la areola, llamados tubérculos de Montgomeri. Ellos (pezones) parecen más oscuros; y los senos, considerablemente más grandes. Es durante este período que generalmente se forma el calostro, una sustancia rica en nutrientes y anticuerpos.
En cuanto al tamaño de la barriga, es variable. Puede que ya esté acentuado o no. Sin embargo, durante estas semanas tiende a crecer más rápido y, por esta razón, el abdomen puede llegar a doler.
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La mujer engorda un poco más. Por otro lado, su irritabilidad disminuye, al igual que sus náuseas; y la libido tiende a regresar. Los músculos y las articulaciones están más relajados, gracias a la acción de una hormona con el sugerente nombre: relaxina.
Las descargas (leucorrea) son comunes, pero deben ser analizadas por el ginecólogo. Otros síntomas que pueden resultar molestos son: salivación excesiva, taquicardia, picazón en la piel, congestión nasal y, en algunos casos, hemorragias nasales. Todos son perfectamente normales.
Alimentando a la mujer embarazada:
En esta etapa, gracias al proceso de desarrollo esquelético del bebé, la demanda de calcio es significativa. Así, las mujeres embarazadas no deben olvidarse de alimentos como la leche y los productos lácteos, las espinacas, el brócoli, la col rizada, los berros, las almendras, el sésamo y la avena.
Como el niño también crece mucho en este momento, una dieta equilibrada se vuelve aún más importante; así como la ingestión de agua y otros líquidos.
Importante:
Como la barriga tiende a hincharse mucho, quizás dormir se convierta en una misión casi imposible. Sin embargo, algunas medidas, como dormir de costado (preferiblemente debajo del lado izquierdo del cuerpo) o rodearse de almohadas, pueden ser alternativas que ayuden en este sentido.
El estiramiento de la piel, debido al aumento de medidas, puede provocar la aparición de estrías. Por ello, para evitarlos, es importante hidratar bien las regiones más susceptibles a este problema, como las caderas, el estómago y las mamas. En cuanto a esta última parte del cuerpo, como crece mucho en esta etapa, se recomienda el uso de sujetadores firmes y cómodos.
También pueden aparecer varices. Por lo tanto, use medias elásticas, evite los tacones altos y los pantalones ajustados, descanse las piernas de vez en cuando y haga ejercicio ligero; son buenas medidas preventivas.
Además, si está en un automóvil, la embarazada no puede descuidar su cinturón de seguridad. Para ello, se debe colocar como se muestra en la figura:
Cuarto mes de embarazo: cómo ponerse el cinturón de seguridad.
Recuerde que, por lo general, no está contraindicado tener relaciones sexuales durante el embarazo.
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Por Mariana Araguaia
Biólogo, especialista en Educación Ambiental
Equipo Escolar de Brasil
