Descubrir nuevos lugares, disfrutar de la piscina y la playa, probar nuevos alimentos son algunas de las muchas posibilidades que pueden ofrecer las vacaciones. Dado este tiempo de exploración, separamos algunos consejos simple y también muy importante para asegurar la salud infantil durante las vacaciones.
Las vacaciones están marcadas por momentos de relajación y pura diversión. Con tantas actividades diferentes y nuevas durante este período, es importante tener cuidado de que el tiempo alegre de los niños no se convierta en un gran dolor de cabeza para los adultos.
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Consejos para la salud infantil en vacaciones
Consejo 1: estad atentos
En lo que respecta a las vacaciones, es fundamental estar pendiente de las actividades que realizan los niños, playas y piscinas, por ejemplo, son lugares comunes de accidentes con ellos.
Intoxicaciones también pueden ocurrir por incumplimiento de los responsables. Historias de niños que ingirieron
plantas tóxicas o incluso productos químicos como los que se utilizan en la limpieza de la casa. Por lo tanto, la regla número 1 para garantizar unas vacaciones tranquilas es: estar siempre al tanto de las actividades de los niños.
Consejo 2 - Cuida la dieta del niño
Durante las vacaciones, es común que se omita la comida hecha en casa. En este escenario aparecen alimentos poco saludables e incluso de dudosa procedencia, y ahí es donde surge un gran peligro: comida envenenada, que puede causar vomitando y Diarrea.
El primer paso para evitar este problema es intentar alimentarse lugares limpios y que parecen tener cuidado con la higiene al preparar la comida. También es importante lavarse siempre manos antes de comer, verifique cómo se almacenan los alimentos y evite los productos lácteos, los huevos y la carne poco cocida.
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Consejo 3 - Preocúpate por la hidratación de tu hijo
La hidratación es también un punto que merece ser destacado. Los juegos intensos y el calor excesivo pueden ser responsables de una gran pérdida de agua, lo que requiere su reemplazo. El agua, los jugos naturales y el agua de coco pueden ayudar que el niño se mantenga hidratado.
Si notas que ella está con el labios secos y que tu la orina está más concentrada, se recomienda fomentar una mayor ingesta de agua, ya que son signos de deshidración.
Consejo 4: cuidado con las picaduras de insectos
las picaduras de insectos puede ser un gran dolor de cabeza durante las vacaciones. Además del hecho de que algunos mosquitos son responsables de transmitir enfermedades, como a dengue, muchos niños presentes alergias severas cuando es picado por algunas especies de insectos.
Por tanto, para evitar estas picaduras se pueden tomar medidas como: utilizar repelentes y ropa que no exponga la piel, y mantenerse alejado de hormigueros y urticaria.
Consejo 5 - Evite la exposición al sol sin protección
La exposición inadecuada al sol es responsable de quemaduras y, a largo plazo, incluso desencadena cáncer de piel. Por eso, es importante exponerse al sol con la debida protección, y el protector solar se destaca como uno de los principales agentes para garantizarlo.
Debe ser pasado 30 minutos antes de la exposición al sol y volver a aplicarse cada dos horas, cuando exista sudoración excesiva o al entrar al agua. Es de destacar que los niños solo deben usar protector solar después de los seis meses de edad.
Además de la protector solar, sombreros, anteojos y ropa que bloquean parte de la radiación puede ser usado. También es importante recordar que se debe evitar la exposición al sol entre las 10 am y las 4 pm.
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Consejo 6: mantenga actualizada su tarjeta de vacunación
Para evitar muchas enfermedades, es Es imprescindible mantener el carnet de vacunación. en dia. Actualmente, con este tipo de inmunizaciones se pueden prevenir varias enfermedades, como es el caso de polio, del tétanos, da tos ferina y de la varicela.
Al vacunar a los niños, evitamos que se enfermen y también transmitan la enfermedad a otros. La vacunación, por lo tanto, es importante para Disminuir la incidencia de una enfermedad en la población.
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¿Has visto lo sencillo que es garantizar la salud de los niños durante las vacaciones? ¡Estén atentos a estos consejos y diviértase!
Por Vanessa Sardinha dos Santos
Profesor de biologia
Fuente: Escuela Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-saude-infantil-nas-ferias.htm