Προκειμένου να διασφαλιστεί η υγεία των παιδιών όταν παρακολουθούν μαθήματα, έχουμε χωρίσει, παρακάτω, το βασικές συνήθειες υγιεινής που κάθε παιδί πρέπει να έχει στο σχολείο. Όπως γνωρίζουμε, το σχολείο είναι ένας τόπος συσσώρευσης ανθρώπων και, λόγω αυτού του παράγοντα, τα παιδιά σχολικής ηλικίας συχνά επηρεάζονται από ασθένειες που έχουν προσβληθεί σε αυτό το περιβάλλον. Μερικές από αυτές τις παθολογίες μπορούν να αποφευχθούν εάν τα παιδιά υιοθετήσουν σωστές συνήθειες υγιεινής στο σχολικό περιβάλλον. Δείτε μερικές σημαντικές συμβουλές για την υγιεινή του σχολείου.
Διαβάστε επίσης: Συμβουλές για την πρόληψη ασθενειών σε παιδιά σχολικής ηλικίας
Συνήθειες υγιεινής που κάθε παιδί πρέπει να έχει στο σχολείο
Στο σχολείο, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι είμαστε σε επαφή με πολλά άτομα και ότι ορισμένα από αυτά μπορεί να είναι άρρωστα, οπότε πρέπει να λάβουμε προφυλάξεις για να αποφύγουμε τη μόλυνση. Επιπλέον, δεν μπορούμε να ξεχάσουμε τις βασικές συνήθειες υγιεινής, οι οποίες πρέπει να υιοθετηθούν τόσο στο σπίτι όσο και αλλού.
1. Πάντα να πλένετε τα χέρια σας
Το πλύσιμο των χεριών είναι από τις σημαντικότερες συνήθειες στην πρόληψη ασθενειών. Αυτό συμβαίνει επειδή τα χέρια μας έρχονται σε επαφή σταθερή με επιφάνειες που μπορεί να είναι μολυσμένες. Αγγίζοντας αυτές τις επιφάνειες και έρθουμε σε επαφή με τους βλεννογόνους, μέσω των ματιών, της μύτης και του στόματος, μπορούμε να προωθήσουμε την ανάπτυξη λοιμώξεις. Επιπλέον, μπορούμε να μολύνουμε το φαγητό μας τρώγοντας με βρώμικα χέρια. Είναι σημαντικό λοιπόν να συνηθίζουμε να τα πλένουμε συχνά.
Στα σχολεία, πρέπει να δώσουμε προσοχή στο πλύσιμο των χεριών, ειδικά, πριν πάρετε ένα σνακ και μετά τη χρήση του μπάνιου. Επίσης, εάν έχετε τραυματισμό, είναι σημαντικό να μην το αγγίξετε χωρίς απολύμανση από πρώτο χέρι.
2. Υιοθετήστε αναπνευστική ετικέτα
Η αναπνευστική ετικέτα ή η ετικέτα βήχα είναι απλά μέτρα που μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση της μετάδοσης ασθενειών. Είναι περίπου καλύψτε το στόμα και τη μύτη με μαντήλι όποτε βήχετε ή φταρνίζετε ή, εάν δεν έχετε μαντήλι στο χέρι, βήχετε ή φτερνιστείτε στο αντιβράχιο σας.
παρά πολλούς ανθρώπους χρησιμοποιήστε το χέρι σας για να συγκρατήσετε το φτέρνισμα ή το βήχα σας, αυτή η συνήθεια δεν συνιστάται, καθώς τα χέρια μπορούν να μολύνουν τις επιφάνειες, για παράδειγμα, να γίνουν σημαντικά οχήματα μετάδοσης ασθενειών. Επιπλέον, είναι σημαντικό, μετά τη χρήση του ιστού, να απορρίπτεται σωστά και αμέσως.
Αξίζει να σημειωθεί ότι εάν το το παιδί έχει πυρετό ή έχει επιβεβαιωμένη διάγνωση μιας μεταδοτικής νόσου, συνιστάται να παραμείνει στο σπίτι. Εκτός από το ότι είναι θεμελιώδες για να ανακάμψει, αυτή η στάση βοηθά στην προστασία της σχολικής κοινότητας.
3. Τρώτε σε κατάλληλο και καθαρό μέρος
Ο χρόνος για φαγητό είναι πολύ σημαντικός, οπότε πρέπει να ληφθούν ορισμένες προφυλάξεις. Το πρώτο, που έχει ήδη αναφερθεί, είναι να θυμάστε να πλένετε πάντα τα χέρια σας. Ωστόσο, δεν αρκεί να έχουμε καθαρά χέρια και να τρώτε σε ακατάλληλο και βρώμικο μέρος. Ενώ τρώει, το παιδί μπορεί να αγγίξει βρώμικες επιφάνειες και να καταλήξει να μολύνει τα τρόφιμά του, κάτι που μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη ασθενειών.
Διαβάστε επίσης: Κίνδυνοι μολυσμένης άμμου από παιδικές χαρές
4. Μην μοιράζεστε προσωπικά αντικείμενα
Είναι πολύ κοινό στα παιδιά να μοιράζονται προσωπικά αντικείμενα, όπως ποτήρια, μικρά μπουκάλια νερό ή ακόμη και ένα μπουκάλι σόδα ή χυμό. Αυτή η συνήθεια, παρά το ότι φαίνεται αβλαβής σε αυτούς, μπορεί να είναι υπεύθυνη για την πρόκληση ασθενειών. Ο Η γρίπη H1N1, για παράδειγμα, μπορεί να μεταδοθεί με αυτόν τον τρόπο, καθώς και το αμυγδαλίτιδα και έρπητα.
Διαβάστε περισσότερα: Γιατί δεν μπορούμε να κοινοποιήσουμε προσωπικά αντικείμενα;
5. Απορρίψτε τα σκουπίδια σε κατάλληλο μέρος
Με την απόρριψη σκουπιδιών σε κατάλληλο μέρος, διασφαλίζουμε a υγιές περιβάλλον για όλους που κυκλοφορούν σε αυτό το μέρος. Η συσσώρευση απορριμμάτων μπορεί να είναι υπεύθυνη για προσελκύστε ζωικά διανύσματα ασθενειών, όπως κουνούπια, κατσαρίδες και αρουραίους. Επίσης, ορισμένα απορριφθέντα αντικείμενα μπορεί να είναι υπεύθυνα για προκαλούν ατυχήματα.
Εκτός από τις προαναφερθείσες συμβουλές, οι οποίες αναφέρονται σε συνήθειες που υιοθετούνται στο σχολικό περιβάλλον, είναι σημαντικό τα παιδιά να ανησυχούν πάντα για το προσωπική υγιεινή πριν πάτε στο σχολείο. Το να φοράτε καθαρά ρούχα και παπούτσια, να κάνετε ντους κάθε μέρα και να βουρτσίζετε τα δόντια σας είναι σημαντικές συνήθειες. που πρέπει να είναι μέρος της ρουτίνας του παιδιού και που σχετίζονται άμεσα με ένα περισσότερο υγιής.
Από τη Vanessa Sardinha dos Santos
Καθηγητής Βιολογίας
Πηγή: Σχολείο της Βραζιλίας - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/habitos-de-higiene-que-toda-crianca-deve-ter-na-escola.htm
