Δεδομένου ότι έχουμε μήνες 28, 30 και 31 ημέρες, ορισμένοι γιατροί συχνά προτείνουν ότι οι υπολογισμοί για τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μιας γυναίκας πρέπει να γίνονται σύμφωνα με το σεληνιακό ημερολόγιο. Αυτό σημαίνει βασικά την εξέταση των εξής:
- 1 σεληνιακή εβδομάδα = 7 ημέρες
- 1 σεληνιακός μήνας = 4 εβδομάδες 7 ημερών = 28 ημέρες
Καθώς η περίοδος μεταξύ της έναρξης της εγκυμοσύνης και της ημέρας τοκετού είναι περίπου 280 ημέρες, μπορούμε να δούμε ότι αυτή η τιμή αντιστοιχεί σε 40 εβδομάδες. Δεδομένου ότι ένας σεληνιακός μήνας είναι 4 εβδομάδες, οι 40 εβδομάδες της εγκυμοσύνης αντιστοιχούν σε 10 σεληνιακούς μήνες.
Τώρα που καταλαβαίνετε αυτούς τους λογαριασμούς, ας συνεχίσουμε να μιλάμε για το πέμπτος μήνας εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μεταξύ της 17ης σεληνιακής εβδομάδας και της 20ής, το μωρό έχει πιο επιμήκη πόδια - καθώς και τα νύχια. Σε αυτή τη φάση θα πραγματοποιηθεί η οστεοποίησή του. και το κυκλοφορικό, πεπτικό και ουροποιητικό σύστημα θα λειτουργήσει σωστά. Τα γεννητικά όργανα θα είναι εμφανή, επιτρέποντας πιθανώς το φύλο του παιδιού να αναγνωριστεί με υπερήχους.
Ένα στρώμα λίπους εμφανίζεται κάτω από το δέρμα, βοηθώντας στον έλεγχο της θερμοκρασίας του σώματός σας. Επιπλέον, καλύπτεται από lanugen (ή lanugo), τα οποία είναι πολύ λεπτές τρίχες, και από το καζανάκι φτέρνα: μια ουσία που προστατεύει το δέρμα, κυρίως από την αφυδάτωση.
Τα αυτιά σας θα σχηματιστούν πλήρως και θα τοποθετηθούν σωστά. Θα μπορεί επίσης να ακούει ήχους και να αντιλαμβάνεται το φως. και οι άλλες τρεις αισθήσεις σας θα αναπτυχθούν επίσης πολύ.
Επιπλέον, το μωρό έχει τη συνήθεια να χασμουριέται, να πιπιλίζει τα δάχτυλά του και να παίζει με τον ομφάλιο λώρο του. και είναι σε θέση να υιοθετήσει μοτίβα ύπνου πολύ παρόμοια με αυτά των νεογνών. Στην αρχή αυτής της περιόδου, είναι περίπου 12 εκατοστά και 110 γραμμάρια. και, στο τέλος της 20ης εβδομάδας, περίπου 16 cm και 290g.
Όσον αφορά τη μητέρα, οι αλλαγές που συμβαίνουν στο στήθος, εκτός από την άποψη του μεγέθους, σταθεροποιούνται. Η μήτρα γίνεται όλο και πιο στρογγυλεμένη και είναι ήδη σε θέση να αισθανθεί μερικές από τις κινήσεις του μωρού. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα κερδίσει περίπου πέντε κιλά.
Όσον αφορά την ταλαιπωρία, η έγκυος γυναίκα μπορεί να έχει αιμορραγικά ούλα και / ή μύτη (επίσταξη), λόγω της αύξησης της αρτηριακής της πίεσης. Επιπλέον, σε αυτό το στάδιο εμφανίζονται συνήθως τα χλώσματα, τα οποία είναι εκείνα τα καστανόχρωμα σημεία που εγκαθίστανται στο πρόσωπο, συνήθως στα μάγουλα. ραγάδες, αδυναμία, καούρα και αυξημένη εκδήλωση εντερικού αερίου.
Διατροφή της εγκύου γυναίκας:
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να ανησυχούν δύο φορές για τη διατροφή τους. Το ιδανικό είναι να σερβίρετε τον εαυτό σας σε μικρές μερίδες, σε διαστήματα περίπου τριών ωρών μεταξύ του ενός γεύματος και του άλλου, για να αποφύγετε το υπερβολικό βάρος και την παλινδρόμηση.
Η ποιότητα αυτού που καταναλώνεται είναι επίσης πολύ σημαντική. Είναι απαραίτητο να μην ξεχνάμε κάποια πολύ σημαντικά θρεπτικά συστατικά σε αυτό το στάδιο της ζωής:
- Σίδερο: αποτρέπει την αναιμία. Τρόφιμα: φασόλια, σκούρα πράσινα λαχανικά (όπως κάρδαμο, λάχανο, σπανάκι και μπρόκολο) και κρέας.
- Βιταμίνη C: για να αυξήσει την κατακράτηση σιδήρου. Τρόφιμα: εσπεριδοειδή, φράουλες, πεπόνι, μπρόκολο, πράσινες πιπεριές, ντομάτες και κουνουπίδι.
- Ασβέστιο: δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συμβαίνει η οστεοποίηση του μωρού και ο σχηματισμός των δοντιών του. εκτός από το γυναικείο σώμα που το αποθηκεύει, για μελλοντική παραγωγή γάλακτος. Μια δίαιτα χαμηλή σε ασβέστιο, σε αυτό το στάδιο, μπορεί να προκαλέσει κράμπες, τερηδόνα, υπέρταση, απώλεια δοντιών και οστεοπόρωση μεσοπρόθεσμα / μακροπρόθεσμα. Τρόφιμα: γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, tofu, κονσέρβες σολομού και σαρδέλας, αμύγδαλα, σπανάκι, λάχανο κ.λπ.
- Φολικό οξύ: βοηθά το νευρικό σύστημα του μωρού να αναπτυχθεί. και αποτρέπει την αναιμία, τα πεπτικά προβλήματα και την αδυναμία. Τρόφιμα: πράσινα φύλλα, συκώτι, μαγιά μπύρας, κρόκοι αυγών και καρότα.
Σπουδαίος:
Η άσκηση της σωματικής άσκησης είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, καθώς βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, βοηθά στη χαλάρωση, μειώνει το πρήξιμο, βοηθά στην ενίσχυση της μυών της λειτουργίας της κοιλιάς και του εντέρου, προάγει βελτιώσεις στην αναπνοή, αυξάνει την αντίσταση, διευκολύνει την ανάρρωση μετά τον τοκετό και επιτρέπει μεγαλύτερο έλεγχο της σωματικό βάρος. Το περπάτημα, η αερόμπικ στο νερό και η γιόγκα είναι μερικές ενδιαφέρουσες δραστηριότητες, αλλά, όπως και οι άλλες, μπορούν να γίνουν μόνο με ιατρική συγκατάθεση.
Άλλα σημαντικά μέτρα είναι η χρήση άνετων παπουτσιών. αντηλιακό, για να αποφευχθεί η επιδείνωση των χλοασμάτων. και ενυδατικές κρέμες, για την αποφυγή ή την ελαχιστοποίηση των συνεπειών των ραγάδων στο δέρμα.
Δείτε περισσότερα!
Τέταρτος μήνας εγκυμοσύνης
Έκτο μήνα της εγκυμοσύνης
Από τη Mariana Araguaia
Βιολόγος, ειδικός στην Περιβαλλοντική Εκπαίδευση
Σχολική ομάδα της Βραζιλίας
Πηγή: Σχολείο της Βραζιλίας - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/quinto-mes-gestacao.htm
