Οι ανάγκες και τα πρότυπα ύπνου ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό από άτομο σε άτομο, με μερικά να χρειάζονται 10 έως 12 ώρες ύπνου για να νιώσουν ξεκούραση, ενώ άλλα μπορεί να χρειάζονται μόλις πέντε ώρες.
Σε περιπτώσεις διαταραχής του ύπνου, η διάγνωση γίνεται μέσω λεπτομερούς αναισθησίας σχετικά με συμπεριφορές που σχετίζονται με τον ύπνο και υπνηλία.
Η αϋπνία, οι διαταραχές του ύπνου που σχετίζονται με άπνοια, ναρκοληψία και παρασιμίες είναι τέσσερις βασικές ομάδες διαταραχών του ύπνου.
Χαρακτηρίζεται από την απροθυμία να κοιμηθεί, η αϋπνία είναι ένα από τα πιο κοινά φαινόμενα στην ψυχική υγεία. Ο ύπνος πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας ή το ξύπνημα σε διαφορετικές ώρες κάθε μέρα, πάρα πολύ καφές τη νύχτα, η κατάχρηση αλκοόλ είναι όλες οι συνήθειες που επηρεάζουν την αϋπνία.
Η άπνοια χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση μικρών διακοπών της αναπνοής, από 10 έως 50 δευτερόλεπτα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Σε περιπτώσεις άπνοιας, το άτομο ροχαλητά, ο κορεσμός του οξυγόνου στο αίμα πέφτει και υπάρχει μια μικρή αφύπνιση.
Εκτός από την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, η ναρκοληψία παρουσιάζει κρίσεις καταπληξίας, η οποία είναι μια πολύ μικρή κρίση αδυναμία ορισμένων μυϊκών ομάδων, προκαλώντας πτώση της γνάθου, το κεφάλι, αδυναμία στο γόνατα. Το σπάνιο σύνδρομο Kleine-Levin μπορεί επίσης να εμφανιστεί, όπου υπάρχουν επιθέσεις υπνηλίας και ο ασθενής κοιμάται υπερβολικά κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας, κάτι που είναι πιο συχνό σε εφήβους και νεαρούς άνδρες.
Οι δυσλειτουργίες στη μετάβαση ύπνου-αφύπνισης, η ατελής αφύπνιση, οι ανωμαλίες στην αφύπνιση είναι χαρακτηριστικά των παρασιμιών.
Patricia Lopes
Σχολική ομάδα της Βραζιλίας
Ψυχολογία - Σχολείο της Βραζιλίας
Πηγή: Σχολείο της Βραζιλίας - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/os-transtornos-sono.htm
