Τα πόδια είναι τα άκρα των κάτω άκρων που αποτελούνται από ακανόνιστα, αρθρωτά οστά. Θεωρούνται τα μέσα κίνησης για τους περισσότερους ανθρώπους, εκτός από τη διατήρηση, την ομοιόμορφη κατανομή του βάρους του σώματος και τη διατήρηση της ισορροπίας. Αλλά για άλλους ανθρώπους συνηθίζουν να πληκτρολογούν σε υπολογιστή ή ακόμα και να ζωγραφίζουν έναν καμβά.
Ωστόσο, για χάρη της ομορφιάς ή του χαμηλού κόστους ορισμένων παπουτσιών, τα πόδια συχνά βρίσκονται σε δυσάρεστες καταστάσεις, όπως τα παπούτσια. κλειστό για μεγάλο χρονικό διάστημα της ημέρας, με ψηλά τακούνια, κωνικό δάκτυλο ή με πολύ σκληρά πέλματα, το οποίο βλάπτει και ενοχλεί τη βάση που υποστηρίζει.
Μια τέτοια δυσφορία δημιουργεί μια σειρά προβλημάτων, όπως η μυρωδιά των ποδιών, τα καλαμπόκια, τα καρφιά που έχουν εισχωρήσει, οι φουσκάλες, μεταξύ άλλων.
Οι κάλοι, ή επίσης γνωστοί ως υπερκεράτωση, προέρχονται από υπερβολική παραγωγή κυττάρων, σχηματίζοντας ένα στρώμα που πυκνώνει για να προστατεύσει το δέρμα από εσωτερική ή εξωτερική επιθετικότητα. Η προέλευσή του σχετίζεται με κάποια στραβά και συχνά βήματα, μερικά σφιχτά παπούτσια που αυξάνουν την πίεση στα πέλματα των ποδιών ή λόγω του βάρους του σώματος. Η θεραπεία για τα καλαμπόκια περιλαμβάνει τη χρήση άνετων παπουτσιών για τη μείωση της πίεσης και τη μείωση του πόνου, όπως πάνινα παπούτσια και χρήση υγραντικών με βάση την ουρία. Υπάρχουν επίσης χειρουργικές επεμβάσεις που χρησιμοποιούνται για την απομάκρυνση των προεξοχών και την ευθυγράμμιση των οστών. Η απομάκρυνση αυτών των κάλων δεν συνιστάται λόγω του κινδύνου τραυμάτων και συσσώρευσης μικροοργανισμών στην περιοχή.
Για εκείνους τους ανθρώπους που έχουν παχύτερα δάχτυλα ή το νύχι έχει καμπύλη λίγο περισσότερο από το κανονικό, η πιθανότητα εμφάνισης των νυχιών είναι πολύ μεγαλύτερη, γεγονός που προκαλεί πόνο, ερυθρότητα και πρήξιμο. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστεί ένα πυογενές κοκκίωμα, ή σπογγώδης σάρκα, που μπορεί να αιμορραγεί με άσκηση. Ένα χτύπημα στο νύχι ή η χρήση παπουτσιών που αναγκάζουν το ανώμαλο κλείσιμο του ποδιού μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτές τις ενοχλήσεις. Κρατώντας τα νύχια σας ίσια και όχι πολύ κοντά μπορεί να αποτρέψει αυτούς τους πόνους.
Οι μυκόζες μπορούν να προκύψουν χτυπώντας το νύχι, το οποίο το εξασθένισε, διευκολύνοντας την είσοδο μυκήτων και βακτηρίων. Ως εκ τούτου, το στέγνωμα των ποδιών σας καλά μετά το μπάνιο, χωρίς να περπατάτε χωρίς παπούτσια σε δημόσιους χώρους και όπου υπάρχουν ζώα, όπως σκύλοι και γάτες, είναι χρήσιμες συμβουλές για να αποφύγετε τυχόν δακτύλιο στο πόδι.
Επαναλαμβανόμενη τριβή ότι τα πόδια δεν χρησιμοποιούνται για να προκαλέσουν φουσκάλες που φαίνεται να καίνε την περιοχή όπου έχει εγκατασταθεί. Μπορεί να προκληθεί από νέα παπούτσια, που δεν έχουν ακόμη προσαρμοστεί στο σχήμα των ποδιών μας, ή από κάποιο άθλημα που αναγκάζει την περιοχή. Συνιστάται να μην τρυπηθούν, καθώς είναι μια προστασία που σχηματίζεται από τον οργανισμό που αποτρέπει την είσοδο μυκήτων και βακτηρίων.
Μια ευρέως χρησιμοποιούμενη τεχνική είναι η ρεφλεξολογία που χαλαρώνει τα πόδια, καθώς χρησιμοποιεί μασάζ και βασίζεται στην ανακούφιση όλων τα μέρη του σώματος μέσω των ποδιών, σε συγκεκριμένα σημεία για κάθε ασθένεια, λειτουργώντας την κυκλοφορία του αίματος και λυμφατικός. Η επίσκεψη σε ποδίατρο μπορεί να βοηθήσει πολύ στην ανακούφιση της έντασης. Μην φοράτε το ίδιο ζευγάρι παπούτσια καθημερινά, μην τα κρατάτε σε ένα ευάερο μέρος και βυθίζετε τα πόδια σας σε μια λεκάνη με ζεστό νερό και μαύρο τσάι για μείωση της ποσότητας εφίδρωσης και, κατά συνέπεια, η κακή μυρωδιά είναι συμβουλές σπουδαίος.
Τα άτομα με προβλήματα κυκλοφορίας και διαβήτη θα πρέπει να γνωρίζουν ακόμη περισσότερο, καθώς μπορεί να συμβούν τραυματισμοί είναι ευκολότερο και σε διαβητικούς μπορεί να μην παρατηρηθεί λόγω της μειωμένης ευαισθησίας που προκαλείται από νόσος.
Από την Giorgia Lay-Ang
Αποφοίτησε στη Βιολογία
Σχολική ομάδα της Βραζιλίας
Σχολείο της Βραζιλίας - Υγεία και ευεξία - Φροντίδα του δέρματος
Πηγή: Σχολείο της Βραζιλίας - https://brasilescola.uol.com.br/saude/calos-bolhas-unhas-encravadas.htm