Φόβος και φοβία είναι διαφορετικές καταστάσεις που δεν μπορούν να συγχέονται. Ο φόβος είναι ένα σημαντικό συναίσθημα που μας κάνει να αποφεύγουμε καταστάσεις που θα μπορούσαν να μας βλάψουν, ενώ η φοβία είναι ένας δυσανάλογος φόβος που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη ζωή ενός ατόμου.
→ Τι είναι ο φόβος;
Ο φόβος εμφανίζεται από πολλά είδη ζώων, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων. Είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό συναίσθημα, καθώς μας εμποδίζει να εκτεθούμε σε επικίνδυνες καταστάσεις. Αποφεύγοντας τον κίνδυνο, εγγυόμαστε την επιβίωσή μας, επομένως, ο φόβος είναι ένας προστατευτικός μηχανισμός.
Ο φόβος μπορεί να συμβεί σε ορισμένες καθημερινές καταστάσεις, όπως η δημόσια ομιλία. οι φόβοι είναι φυσιολογικά και παροδικά και εμφανίζονται συνήθως σε ανθρώπους, χωρίς να τους προκαλεί σοβαρή βλάβη. Δυσανάλογοι και έντονοι φόβοι που εμποδίζουν την κανονική ζωή ενός ατόμου μπορεί να είναι μια περίπτωση φοβία.
→ Τι είναι η Φοβία;
Η φοβία συμβαίνει όταν έχουμε υπερβολικό και δυσανάλογο φόβο για μια συγκεκριμένη κατάσταση ή αντικείμενο.
Γενικά, τα άτομα με φοβία τείνουν να αποφεύγουν τις καταστάσεις που φοβούνται, προκαλώντας σημαντική ζημιά στη ζωή τους, όπως η αποφυγή τόπων ή γεγονότων λόγω του φόβου να αντιμετωπίσουν αυτό που φοβάται. Σε γενικές γραμμές, οι άνθρωποι που έχουν φοβία Σκεφτείτε μια κατάσταση πολύ πιο απειλητική από ό, τι είναι στην πραγματικότητα.Διαβάστε επίσης: Ονόματα φοβίας
Μεταξύ των ομάδων φοβίας, έχουμε το συγκεκριμένες φοβίες, στο κοινωνικές φοβίες και το αγοραφοβίες. Συγκεκριμένες φοβίες είναι αυτές που έχουν ένα καλά καθορισμένο ερέθισμα και μπορούν να ταξινομηθούν σύμφωνα με αυτό: ζωική φοβία (υπερβολικός φόβος για αράχνη), φοβία περιβάλλοντοςφυσικός (υπερβολικός φόβος για καταιγίδες), φοβία αίματος-ένεσης-τραυματισμού (υπερβολικός φόβος για ιατρικές διαδικασίες), περιστασιακή φοβίαl (υπερβολικός φόβος για κλειστά μέρη) και οι υπολοιποι (υπερβολικός φόβος για χαρακτήρες με ενδυμασία).
Η κλήσηκοινωνική φοβία Είναι ένα πρόσωπο στο οποίο ένα άτομο έχει έντονο φόβο καταστάσεων στις οποίες μπορεί να εκτεθεί και να κριθεί ή να αξιολογηθεί από άλλους ανθρώπους. Η παρουσίαση μιας εργασίας μπροστά από μια τάξη, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει μεγάλο άγχος στο άτομο, το οποίο συχνά προτιμά να αποφύγει την κατάσταση.
έχουμε ακόμα το αγοραφοβία, που είναι ο υπερβολικός φόβος του ατόμου σε σχέση με ορισμένες καταστάσεις, φοβούμενοι ότι θα συμβεί κάτι κακό και δεν θα μπορεί να δραπετεύσει ή να πάρει βοήθεια. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το άτομο φοβάται δύο ή περισσότερες από τις ακόλουθες καταστάσεις: χρησιμοποιώντας δημόσιες συγκοινωνίες, διαμονή σε εξωτερικούς χώρους, διαμονή σε εσωτερικούς χώρους, στάση σε ουρά ή στάση σε πλήθος, αφήνοντας το σπίτι μόνος.
Οι φοβίες μπορούν να μας κάνουν να αποφύγουμε ορισμένες καταστάσεις. Τα άτομα που έχουν φοβία ενέσεων, για παράδειγμα, αποφεύγουν να πάνε στο γιατρό.
→ φόβος και φοβία
Βλέπουμε, επομένως, ότι το φόβος είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που δεν βλάπτει τη ζωή του ατόμου και είναι σχετίζονται με την επιβίωσή μας. ήδη το φοβία χαρακτηρίζεται από το να είναι δυσανάλογο φόβο που επηρεάζει σημαντικά τη ζωή ενός ατόμου, που αρχίζει να αποφεύγει πολλές καταστάσεις που φοβάται.
Ας μην ξεχνάμε ότι υπάρχουν κλήσεις κρίσεις πανικού, που διαφέρουν από τον φόβο και τη φοβία και χαρακτηρίζονται από το ότι είναι επαναλαμβανόμενες και απροσδόκητες. Σύμφωνα με "Εγχειρίδιο διαγνωστικών και στατιστικών ψυχικών διαταραχών”, μια επίθεση πανικού θα ήταν μια περίοδο έντονου φόβου που συνδυάζει τέσσερα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:
1. αίσθημα παλμών, καρδούλα, ταχυκαρδία
2. ιδρώνοντας;
3. τρόμος ή ανακίνηση
4. αίσθημα δύσπνοιας ή ασφυξίας
5. αίσθηση πνιγμού
6. πόνος στο στήθος ή δυσφορία
7. ναυτία ή κοιλιακή δυσφορία
8. αίσθημα ζάλης, ασταθής, ζάλης ή λιποθυμίας
9. ρίγη ή εξάψεις
10. αναισθησία ή μυρμήγκιασμα.
11. αίσθηση της πραγματικότητας ή αίσθημα απομάκρυνσης από τον εαυτό του ·
12. φόβος για απώλεια ελέγχου ή «τρελός».
13. φοβάμαι να πεθάνω.
Από την κυρία Vanessa Sardinha dos Santos
Πηγή: Σχολείο της Βραζιλίας - https://brasilescola.uol.com.br/saude/diferenca-entre-medo-fobia.htm