Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να θυμόμαστε ότι η δίαιτα που προωθείται από NASA βασίζεται σε θρεπτικά, ασφαλή και εύκολα παρασκευάσιμα τρόφιμα στο διάστημα. Με αυτόν τον τρόπο, η Διαστημική Υπηρεσία της Βόρειας Αμερικής στοχεύει στην ανάπτυξη νέων τεχνολογιών.
Δείτε επίσης: Η Amazon κυκλοφορεί δωρεάν διαδικτυακά μαθήματα για το Generative AI. δείτε πώς να συμμετάσχετε
δείτε περισσότερα
Μυρωδιά βασιλείας: 4 ΔΥΝΑΤΑ αρώματα που λάτρεψε η πριγκίπισσα Νταϊάνα
Το Ρίο ντε Τζανέιρο από έξω; Η λίστα επιλέγει τις 10 πιο όμορφες πόλεις στον κόσμο
Σε σχέση με αυτήν την πτυχή, ο κύριος στόχος είναι η δημιουργία συστημάτων που μπορούν να παράγουν έσοδα με ελάχιστους πόρους. Επομένως, υπάρχει μια υπερτροφή που εγγυάται καλά θρεπτικά συστατικά και διευκολύνει τη στιγμιαία προετοιμασία και κατανάλωση.
Η υπερτροφή της NASA είναι η περίφημη κινόα
Η κινόα είναι ένα ψευδοδημητριακό που έχει ανώτερη διατροφική σύνθεση από τα περισσότερα δημητριακά. Άλλωστε, είναι ένα συστατικό πλούσιο σε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, που περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που χρειάζεται ο οργανισμός.
Επιπλέον, περιέχει φυτικές ίνες, βιταμίνες Β, μέταλλα όπως σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο και αντιοξειδωτικές ενώσεις όπως φλαβονοειδή. Με άλλα λόγια, ακόμη και χωρίς γλουτένη, υπάρχουν 34 g υδατάνθρακες και 6,5 g πρωτεΐνες σε 100 g.
Ποια είναι τα κύρια οφέλη των δημητριακών;
Δεδομένων των παραπάνω παρατηρήσεων, η NASA δίνει προτεραιότητα στην κινόα καθώς αντιλαμβάνεται ότι η παρουσία της στη διατροφή ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Άλλα πλεονεκτήματα περιλαμβάνουν την πρόληψη της αναιμίας, την αύξηση του κορεσμού και την πρόληψη της γήρανσης.
Ενώ βελτιώνει την ενυδάτωση, ελέγχει τη χοληστερόλη και τη γλυκόζη του αίματος, διατηρώντας έναν υγιή μεταβολισμό. Αυτοί οι παράγοντες είναι σημαντικοί σε ένα ταξίδι που αψηφά τη βαρύτητα και άλλα φαινόμενα που συμβαίνουν έξω από τη Γη.
Συμβουλές για την προετοιμασία πιάτων με κινόα και δημητριακά
Επομένως, δεν χρειάζεται να πηδήξετε σε πύραυλο για να αρχίσετε να συμπεριλαμβάνετε την κινόα στο μενού σας. Τούτου λεχθέντος, μην ξεχάσετε να το συνδέσετε με λαχανικά, φρούτα, τυρί, κρέας και αυγά, αντικαθιστώντας εν μέρει το ρύζι.
Παρά την αντικατάσταση των δημητριακών, η προετοιμασία ακολουθεί τον κανόνα για τα όσπρια, τα οποία απαιτούν περίοδο μούσκεμα τουλάχιστον 8 ωρών. Έτσι, κρατήστε την υπερτροφή της NASA σε νερό όλη τη νύχτα και χρησιμοποιήστε την σε σαλάτες, γέμιση και επιδόρπια.
Οργανισμός περιεχομένου που εμφανίστηκε το 2017 με έμφαση στη συγγραφή και τις στρατηγικές, που αποτελείται από δημοσιογράφους και διευθυντές μάρκετινγκ. Υπάρχουν ήδη περισσότερες από 60 εταιρείες που εξυπηρετούνται, κατανεμημένες σε όλη τη Βραζιλία και τον κόσμο.
