Σε όποιον δεν αρέσει ένα καλό χυμός, ειδικά όταν όχι μόνο αναζωογονεί αλλά βοηθάει και την υγεία μας; Αν θέλετε να χάσετε μερικά κιλά ή απλά θέλετε να επαναφέρετε το σώμα σας, αυτά εισοδήματαείναι για σένα!
Ας εξερευνήσουμε 7 υγρά θαύματα που, εκτός από το να προσθέσουν γεύση στη μέρα σας, θα σας βοηθήσουν στο ταξίδι σας προς την ευεξία.
δείτε περισσότερα
Προειδοποίηση: ΑΥΤΟ το φαγητό μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση, σύμφωνα με…
Η ΤΕΛΕΙΑ σπιτική σάλτσα ντομάτας υπάρχει, και ΙΔΟΥ η συνταγή!
Χυμός αποτοξίνωσης από λάχανο και λεμόνι
Αυτός ο χυμός είναι αγαπημένος για όσους θέλουν να αποβάλουν τις τοξίνες. Το λάχανο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, ενώ το λεμόνι έχει αλκαλική δράση που βοηθά στην εξισορρόπηση του pH του σώματος. σώμα.
Συστατικά:
– 2 λαχανόφυλλα
- 1 χυμό λεμονιού
– 1 ποτήρι νερό
– 1 κουταλιά της σούπας μέλι (προαιρετικά)
Ανακατέψτε τα πάντα στο μπλέντερ και σερβίρετε παγωμένα!
Χυμός ανανά, μέντα και τζίντζερ
Εκτός από νόστιμος, ο ανανάς είναι διουρητικός και βοηθά στην πέψη, ενώ το τζίντζερ επιταχύνει τον μεταβολισμό και η μέντα αναζωογονεί.
Συστατικά:
– 3 φέτες ανανά
– 5 φύλλα μέντας
– 1 μικρό κομμάτι τζίντζερ
– 1 ποτήρι νερό
Ανακατέψτε καλά και απολαύστε αυτή την τροπική έκρηξη!
Χυμός παντζαριού με μήλο
Τα παντζάρια είναι γνωστά ότι είναι πλούσια σε σίδηρο και τα μήλα προσθέτουν την απαραίτητη γλυκύτητα, για να μην αναφέρουμε τις φυτικές ίνες και τις βιταμίνες τους.
Συστατικά:
– 1 μικρό παντζάρι
– 1 μήλο
– 1 ποτήρι νερό
Ανακατέψτε τα πάντα μέχρι να ομογενοποιηθούν και αυτό είναι!
Χυμός καρότου και πορτοκαλιού
Αυτός ο συνδυασμός όχι μόνο βοηθά στην απώλεια βάρους, αλλά ωφελεί και το δέρμα, χάρη στη βιταμίνη C στο πορτοκάλι και τη βήτα-καροτίνη στο καρότο.
Συστατικά:
– 2 καρότα
– Χυμός από 2 πορτοκάλια
– 1 ποτήρι νερό
Βάλτε το στο μπλέντερ και νιώστε τη δύναμη της βιταμίνης C!
Καρπούζι και χυμός Chia
Το καρπούζι είναι ενυδατικό και το chia είναι πλούσιο σε ωμέγα-3, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, που σας κάνουν να αισθάνεστε χορτάτοι.
Συστατικά:
– 2 φέτες καρπούζι
– 1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia
– 1 ποτήρι νερό
Ανακατεύουμε το καρπούζι με το νερό και μετά προσθέτουμε το chia.
Σπανάκι και πράσινος χυμός μήλου
Το σπανάκι είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά και το μήλο φέρνει την ιδανική γλύκα.
Συστατικά:
– 1 χούφτα σπανάκι
– 1 μήλο
– 1 ποτήρι νερό
Συνδυάστε όλα τα υλικά και απολαύστε αυτόν τον δυναμωτικό χυμό!
Χυμός φράουλα και ακτινίδιο
Οι φράουλες και τα ακτινίδια είναι πλούσιες πηγές βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών που βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών.
Συστατικά:
– 5 φράουλες
– 1 ακτινίδιο
– 1 ποτήρι νερό
Ανακατέψτε μέχρι να γίνει κρέμα και απολαύστε αυτόν τον αντιοξειδωτικό συνδυασμό.
