Η στάση που υιοθετούμε όταν καθόμαστε είναι συχνά μια αυτόματη αντανάκλαση του επιπέδου άνεσης μας και συνήθειες προϋπάρχουσα. Ως παράδειγμα αυτού, μπορεί να έχετε σταυρωμένα τα πόδια σας αυτή τη στιγμή.
Και μιλώντας για σταυρωμένα πόδια, στατιστικές που βασίζονται σε έρευνες αποκαλύπτουν ότι περίπου το 62% των οι άνθρωποι προτιμούν να σταυρώνουν τα πόδια τους στα δεξιά, ενώ το 26% επιλέγει το αριστερό και το 12% δεν έχει προτίμηση Σαφή.
δείτε περισσότερα
Δαγκώνετε συχνά τα νύχια σας; Αυτό μπορεί να είναι άγχος, σύμφωνα με…
Ακούγοντας το σώμα σας: 5 σημάδια ότι είστε εξαντλημένοι και πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα…
Γνωρίζατε όμως ότι, παρόλο που είναι κοινή, αυτή η συνήθεια μπορεί να μην είναι καθόλου υγιεινή; Ετσι είναι. Μπορείτε να ξεσταυρώσετε τα πόδια σας και να συνεχίσετε να διαβάζετε το κείμενο.
Το να διασχίζετε τα φτερά σας μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία σας
Έρευνα που διεξήχθη για αυτό το θέμα οδηγεί σε ένα ενδιαφέρον συμπέρασμα: το σταύρωμα των ποδιών στα γόνατα μπορεί να θεωρηθεί λιγότερο άνετη στάση. υγιής σε σύγκριση με το σταύρωμα στο ύψος του αστραγάλου.
Ο θεμελιώδης λόγος για αυτή τη δήλωση σχετίζεται με τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει αυτή η στάση στην αρτηριακή πίεση.
Όταν τα πόδια είναι σταυρωμένα στα γόνατα, το αίμα μπορεί να συσσωρευτεί στις φλέβες, δυσκολεύοντας ενδεχομένως την αποτελεσματική λειτουργία της καρδιάς.
Μια μελέτη που διεξήχθη το 2020, που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Environmental Research and Public Health, ήταν αφιερωμένη στην εξερεύνηση τα αποτελέσματα του καθίσματος με σταυρωμένα πόδια, τόσο σε άτομα με πόνο στην πλάτη όσο και σε άτομα χωρίς αυτό το είδος ενόχλησης.
Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ενδιαφέροντα ευρήματα, που δείχνουν ότι η υιοθέτηση μιας στάσης σταυροπόδι μπορεί να οδηγήσει σε μια ατημέλητη και ασύμμετρη στάση του σώματος.
Αυτή η επίδραση ήταν ιδιαίτερα εμφανής σε άτομα που υπέφεραν ήδη από πόνο στη μέση. Όταν τα πόδια είναι σταυρωμένα, οι γοφοί χάνουν τη φυσική τους ευθυγράμμιση, με αποτέλεσμα την ανομοιόμορφη ανύψωση του ενός ισχίου σε σχέση με το άλλο.
Για όλα αυτά, έχει διαπιστωθεί ότι το να κάθεσαι με σταυρωμένα πόδια είναι μια στάση που με την πάροδο του χρόνου μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στο σώμα μας.
Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω πολλών παραγόντων, όπως η βράχυνση των μυών, οι αλλαγές στη διάταξη των οστών της λεκάνης και ακόμη και η κακή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και των ώμων.
Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι αυτά τα αποτελέσματα τείνουν να γίνονται πιο εμφανή καθώς υιοθετούμε αυτή τη στάση πιο συχνά και για μεγαλύτερες περιόδους.
Στην Trezeme Digital, κατανοούμε τη σημασία της αποτελεσματικής επικοινωνίας. Γνωρίζουμε ότι κάθε λέξη έχει σημασία, γι' αυτό προσπαθούμε να παρέχουμε περιεχόμενο που είναι σχετικό, ελκυστικό και εξατομικευμένο για να καλύπτει τις ανάγκες σας.
