Για όσους είναι αφοσιωμένοι στη σωματική άσκηση, το συμπλήρωμα διατροφής "πρωτεΐνη ορού γάλακτος» είναι κοινώς γνωστό.
Είναι ένα συμπλήρωμα που αποτελείται από πρωτεΐνες που βρίσκονται στον ορό γάλακτος και η κύρια λειτουργία του είναι να βοηθά στην ανάπτυξη των μυών, στην αυξημένη δύναμη και την αποκατάσταση μετά την άσκηση.
δείτε περισσότερα
Πρέπει να ξεπλένουμε το στόμα μας μετά το βούρτσισμα των δοντιών μας; ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ αμέσως…
4 ΠΡΑΚΤΙΚΑ βήματα για να έχετε έναν πιο ξεκούραστο βραδινό ύπνο και να ΑΛΛΑΞΕΤΕ…
Το ανθρώπινο σώμα δεν έχει την ικανότητα να αποθηκεύει πρωτεΐνες των τροφίμων και δεν μπορεί να παράγει από μόνο του ορισμένα απαραίτητα αμινοξέα.
Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν πρωτεΐνες στη διατροφή, λαμβάνοντάς τες από φυσικές πηγές πρωτεϊνών, οι περισσότερες από τις οποίες βρίσκονται στο κρέας ζωικής προέλευσης.
Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι μια πρακτική εναλλακτική λύση για την κάλυψη αυτής της ανάγκης για πρωτεΐνη, ειδικά για όσους έχουν υψηλές απαιτήσεις λόγωΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ εντατικός.
Ο ορός γάλακτος κερδίζει καθημερινά
Εξέλιξη στην προπόνηση
Για όσους ασχολούνται τακτικά με την άσκηση, ειδικά την άσκηση με αντίσταση, είναι πολύ Ο ρόλος των πρωτεϊνών στην τόνωση της μυϊκής ανάπτυξης, γνωστός ως πρωτεϊνοσύνθεση, είναι γνωστός. μυς.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, μια ισορροπημένη, πλούσια σε πρωτεΐνες διατροφή είναι αρκετή για να προσφέρει αυτό το αποτέλεσμα. Στην πραγματικότητα, ο ορός γάλακτος είναι συμπλήρωμα μόνο για όσους έχουν διατροφικό έλλειμμα.
Βελτίωση της ανοσίας
Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος περιέχει ανοσοσφαιρίνες και λακτοφερρίνη, οι οποίες μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας το πιο ανθεκτικό στις ασθένειες.
Διατήρηση της μυϊκής μάζας
Όταν βρίσκεστε σε πρόγραμμα απώλειας βάρους, η πρωτεΐνη ορού γάλακτος βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, διασφαλίζοντας ότι η απώλεια βάρους είναι κυρίως λίπος και όχι μυς.
Ελεγχος βάρους
Η πρωτεΐνη είναι γνωστή για την ικανότητά της να παρέχει κορεσμό, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πρόσληψης θερμίδων κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αυτό είναι ευεργετικό για όποιον θέλει να χάσει ή να ελέγξει το βάρος, ειδικά για εκείνους που διατηρούν τη ρουτίνα άσκησης και την ισορροπημένη διατροφή τους.
Παρά τα διαφορετικά οφέλη, είναι απαραίτητο να προτιμάτε την κατανάλωση φυσικών πηγών πρωτεΐνης στην καθημερινή σας διατροφή, καθώς παρέχουν μια ποικιλία απαραίτητων θρεπτικών συστατικών εκτός από πρωτεΐνες.
Όταν είναι απαραίτητη η λήψη συμπληρωμάτων πρωτεΐνης, καλό είναι να γίνεται υπό την καθοδήγηση και επίβλεψη επαγγελματία υγείας ή διατροφολόγου.
Στην Trezeme Digital, κατανοούμε τη σημασία της αποτελεσματικής επικοινωνίας. Γνωρίζουμε ότι κάθε λέξη έχει σημασία, γι' αυτό προσπαθούμε να παρέχουμε περιεχόμενο που είναι σχετικό, ελκυστικό και εξατομικευμένο για να καλύπτει τις ανάγκες σας.