Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Tsinghua στο Πεκίνο, Κίνα, έριξαν φως στις επιπτώσεις του ζαχαρούχα ποτά και κατανάλωση γρήγορου φαγητού σε απώλεια μαλλιών.
Σε μια μελέτη που εξέτασε περισσότερους από 1.000 Κινέζους άνδρες ηλικίας 18 έως 45 ετών για τέσσερις μήνες, Η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι ορισμένα ποτά σχετίζονται με αυξημένη συχνότητα τριχόπτωσης.
δείτε περισσότερα
Είναι αλήθεια ότι τα νύχια πρέπει να «αναπνέουν»; Ειδικός…
Αλλεργίες, πληγές και τριχόπτωση: ορισμένες διαδικασίες μπορεί να…
Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrients, αποκάλυψε ότι η απώλεια μαλλιών ήταν 30% πιο συχνή μεταξύ των ανδρών που κατανάλωναν τακτικά αναψυκτικά με ζάχαρη, συμπεριλαμβανομένων αναψυκτικών και ενεργειακών ποτών.
Οι συμμετέχοντες που έπιναν από ένα έως τρία λίτρα από αυτά τα ποτά την εβδομάδα, καθώς και τσάι και καφέ τα ζαχαρούχα τρόφιμα, είχαν 42% περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από τριχόπτωση σε σύγκριση με εκείνους που απέφευγαν τέτοιες τροφές. αναψυκτικά.
(Εικόνα: αποκάλυψη)
Το γρήγορο φαγητό και η ψυχική υγεία είναι επίσης παράγοντες κινδύνου
Επιπλέον, η μελέτη ανέδειξε τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης γρήγορο φαγητό και τριχόπτωση. Οι εθελοντές των οποίων η διατροφή βασιζόταν κυρίως σε λαχανικά, όσπρια, φυτικές ίνες και ψάρια δεν έδειξαν την ίδια σχέση.
Οι ειδικοί έχουν τονίσει εδώ και καιρό τη σημασία μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής για την υγεία των μαλλιών, κάτι που επιβεβαιώθηκε για άλλη μια φορά από έρευνες.
Οι άπαχες πρωτεΐνες, οι υγιείς υδατάνθρακες, τα ευεργετικά λίπη, οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι βασικά συστατικά για τη διατήρηση της δύναμης των μαλλιών και την πρόληψη της τριχόπτωσης.
Εκτός από διατροφικούς και εξωτερικούς παράγοντες, η έρευνα ανέδειξε επίσης την επίδραση της ψυχικής υγείας στην κατάσταση και την εμφάνιση των κλειδαριών.
Άτομα με ιστορικό άγχους και άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας έχουν αναγνωριστεί ότι έχουν αυξημένο κίνδυνο απώλειας μαλλιών.
Τα αποτελέσματα της μελέτης υπογραμμίζουν τη σημασία των υγιεινών διατροφικών επιλογών και της φροντίδας της ψυχικής υγείας για τη διατήρηση δυνατών και όμορφων μαλλιών.
Η αποφυγή της υπερβολικής κατανάλωσης ροφημάτων με ζάχαρη και γρήγορου φαγητού μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση του κινδύνου τριχόπτωσης, διασφαλίζοντας ότι τα μαλλιά σας παραμένουν υγιή.
