Στη σημερινή πραγματικότητα, που περιβάλλεται από άγχος και υψηλές απαιτήσεις,φιλοσοφία στωικός στέκεται ως ένας απαιτητικός οδηγός, με στόχο την κατεύθυνση προς μια πιο αρμονική ύπαρξη και μια πιο γαλήνια κατάσταση του νου.
Η αποδοχή της πρόσκλησης σε αυτήν την πρόκληση των 30 ημερών, εμπνευσμένη από τις θεμελιώδεις αρχές αυτής της φιλοσοφίας, είναι το ίδιο για την προώθηση της εσωτερικής ηρεμίας και την ενίσχυση της ανθεκτικότητας απέναντι στις αντιξοότητες του καθημερινά.
δείτε περισσότερα
Μούμια με «καρδιά» από χρυσό: κατανοήστε αυτό το τεχνούργημα…
Το «Bigfoot Hand» που βρέθηκε στον Καναδά είχε την προέλευσή του…
Αυτή θα ήταν μια περίοδος ξεκούρασης, με προσωπικές προκλήσεις που πρέπει να ανταποκριθούν, ώστε το μυαλό σας να ξεκουραστεί. Τι θα λέγατε να ξεκινήσετε αυτή την περιπέτεια;
Ψάχνετε για ηρεμία; Έτσι, για τις επόμενες 30 ημέρες επικεντρωθείτε σε αυτή τη στωική πρόκληση
Κατακτήστε την τέχνη της αποδοχής του ανεξέλεγκτου: Οι πρώτες 5 ημέρες
Οι στωικές διδασκαλίες αντηχούν με την ιδέα να αγκαλιάσουμε ό, τι διαφεύγει από την αντίληψή μας, κατευθύνοντας την προσοχή μας μόνο σε αυτό που μπορούμε να διαμορφώσουμε.
Αντί να κατακλύζεστε από την κίνηση, τις καιρικές συνθήκες ή τις απόψεις άλλων ανθρώπων, προσέξτε πώς αντιδράτε σε αυτά τα γεγονότα.
- Προτεινόμενη πρακτική: κρατήστε αρχείο με τις στιγμές που αισθανθήκατε απογοήτευση μπροστά σε κάτι ανεξέλεγκτο και γράψτε την αντίδρασή σας σε αυτές.
- Στιγμή προβληματισμού: ποιες καταστάσεις είναι πέρα από τις δυνατότητές σας;
Αφύπνιση στη δύναμη του παρόντος: από την 6η έως τη 10η ημέρα
Η εύρεση ενός σπιτιού στο παρόν είναι ένα από τα μυστικά για ένα ήσυχο μυαλό. Το άγχος συχνά πηγάζει από ανησυχίες για το μέλλον ή λύπες του παρελθόντος. Ο στωικός προσανατολισμός είναι να αγκαλιάσει το τώρα.
- Προτεινόμενη πρακτική: αποφύγετε να ελέγξετε το κινητό σας για μία ώρα πριν πάτε για ύπνο.
- Στιγμή αντανάκλασης: Αφιερώστε 5 λεπτά την ημέρα για να εστιάσετε στην αναπνοή σας και στο παρόν.
Αποκόλληση: από την 11η έως την 15η ημέρα
Η στωική φιλοσοφία εξυψώνει την απλότητα και υποστηρίζει ότι η συσσώρευση αγαθών μπορεί να επισκιάσει την εστίασή μας. Μειώνοντας την υπερβολή, είμαστε σε θέση να βρούμε ικανοποίηση σε ό, τι πραγματικά έχει σημασία.
Προτεινόμενη πρακτική: κάθε μέρα, επιλέξτε ένα αντικείμενο που δεν χρησιμοποιείτε πλέον και κάντε μια δωρεά.
Στιγμή αντανάκλασης: πώς νιώθεις που ελευθερώνεσαι από κάτι υλικό;
(Εικόνα: δημοσιότητα)
Άκου περισσότερο, μίλα λιγότερο: από την 16η έως την 20η ημέρα
Σε ένα σενάριο πλημμυρισμένο από φωνές και προοπτικές, ο Στωικισμός μας προτρέπει να υπερασπιστούμε την τέχνη της ακρόασης. Μέσω αυτής της πράξης, παίρνουμε πολλά μαθήματα και καλλιεργούμε την ενσυναίσθηση.
Προτεινόμενη πρακτική: Κατά τη διάρκεια κάθε αλληλεπίδρασης, προσπαθήστε να ακούτε περισσότερο από το να μιλάτε.
Στιγμή αντανάκλασης: τι γνώσεις αποκτήσατε δίνοντας χώρο σε άλλους ανθρώπους;
Να έχετε κουράγιο: από την 21η έως την 25η μέρα
Η αντιμετώπιση των προκλήσεων είναι αναπόφευκτη, ωστόσο, η ανταπόκρισή μας σε αυτές διαμορφώνει τον χαρακτήρα μας. Οι Στωικοί έβλεπαν τις αντιξοότητες ως σκαλοπάτι για την προσωπική ανάπτυξη.
Προτεινόμενη πρακτική: θυμηθείτε μια πρόσφατη πρόκληση και σκεφτείτε και προσπαθήστε να αντλήσετε ένα μάθημα από αυτήν.
Στιγμή αντανάκλασης: όταν συναντήσετε ένα εμπόδιο, αναρωτηθείτε: "Ποιο είναι το μάθημα που μπορώ να μάθω από αυτό;"
Πραγματικός κόσμος: από την 26η έως την 30η ημέρα
Τις τελευταίες πέντε ημέρες αυτού του ταξιδιού, αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε τι έχετε απορροφήσει και πώς μπορείτε να ενσωματώσετε αυτές τις πρακτικές στην καθημερινότητά σας.
Μέχρι να φτάσετε στο τέλος αυτής της πρόκλησης 30 ημερών, ελπίζουμε να έχετε αποκτήσει εργαλεία για να καλλιεργήσετε ένα πιο ήρεμο μυαλό.
Υπενθυμίζουμε ότι το ταξίδι είναι συνεχές και οι στωικές διδασκαλίες μπορούν να είναι συνεργάτες σε κάθε στάδιο. Συνεχίστε να επιδιώκετε τη σοφία και να ζείτε σε αρμονία με τις αξίες σας και Αρχές.
Στην Trezeme Digital, κατανοούμε τη σημασία της αποτελεσματικής επικοινωνίας. Γνωρίζουμε ότι κάθε λέξη έχει σημασία, γι' αυτό προσπαθούμε να παρέχουμε περιεχόμενο που είναι σχετικό, ελκυστικό και εξατομικευμένο για να καλύπτει τις ανάγκες σας.