Τα σταφύλια είναι ένα δημοφιλές φρούτο με πολλές ποικιλίες που έχουν οφέλη για την υγεία λόγω της θρεπτικής τους σύνθεσης. Ξέρετε όμως ποια είναι τα διάφορα είδη σταφυλιών και τα οφέλη τους; Συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο και καταλάβετε!
Διαβάστε περισσότερα: Ζάχαρη φρούτων: Είναι η φρουκτόζη επιβλαβής για την υγεία σας; Καταλαβαίνω τώρα
δείτε περισσότερα
Επενδύστε στην πολυτέλεια: LV, Prada και άλλα από 50 R$ σε δημοπρασία
Μυστήριο: Ανακαλύπτοντας τη λειτουργία των σφαιρών σε καλώδια υψηλής τάσης
είδη σταφυλιών
Ενώ υπάρχουν χιλιάδες είδη σταφυλιών, μερικά είδη είναι τα πιο γνωστά, όπως η Ιταλία, το Ruby Grape, το Thompson, το Red Globe και το Niagara. Έτσι, όλα τους είναι πλούσια σε βιταμίνες C και σύμπλοκο Β, μέταλλα, φυτικές ίνες και ευεργετικές ενώσεις, που επιτελούν διαφορετικές δραστηριότητες στον οργανισμό. Δείτε το παρακάτω!
- σταφύλι Ιταλία
Το σταφύλι Italia είναι ένα από τα πιο κοινά στη Βραζιλία. Το χρώμα του ποικίλλει από πράσινο έως κιτρινωπό και έχει πολύ σφιχτή υφή. Μπορεί να είναι χρήσιμο σε σνακ, γλυκά ή αλμυρά πιάτα. Επιπλέον, είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση και βοηθά στην υγεία των ματιών.
- Σταφύλι Thompson
Αυτό το είδος σταφυλιού είναι ένα από τα πιο γνωστά επειδή δεν έχει κουκούτσια. Το χρώμα του είναι μεταξύ κίτρινου και πράσινου. Καταναλώνεται φυσικά ή είναι χρήσιμο για την παρασκευή γλυκών, την παραγωγή σταφίδων και σχετίζεται με ένα πιο υγιές έντερο.
- σταφύλι κόκκινη σφαίρα
Το Red Globe έχει κοκκινωπό χρώμα, είναι γλυκό και πολύ στρογγυλό. Χρησιμοποιούνται στην παραγωγή γλυκών, χυμών και κρασιών. Επίσης, καταναλώνεται φυσικά και η πρόσληψή του αντιπροσωπεύει πολλά οφέλη για την υγεία, βελτιώνοντας την καλή χοληστερόλη και προστατεύοντας από τον καρκίνο.
- Ruby Grape
Το χρώμα αυτού του σταφυλιού είναι ένα είδος μωβ ανακατεμένο με αποχρώσεις του κίτρινου, είναι πιο σφιχτό, πιο γλυκό και έχει πολύ πολτό. Έτσι, το Ruby Grape καταναλώνεται φυσικά ή σε φρουτοσαλάτες και οι ενώσεις στο δέρμα του βοηθούν στον έλεγχο της χοληστερόλης.
- σταφύλι νιαγάρα
Τέλος, το σταφύλι Νιαγάρα είναι πολύ χρήσιμο στην παρασκευή χυμών και κρασιών λόγω της γλυκιάς του γεύσης. Αυτή η ποικιλία έχει μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών θρεπτικών συστατικών, τα οποία βοηθούν στην πρόληψη της εμφάνισης καρκίνου.