Υπάρχουν πολλές προσβλητικές λέξεις, καθεμία από τις οποίες έχει έναν ξεχωριστό αρνητικό αντίκτυπο. Υπάρχουν σκληρές και κακόβουλες προσβολές, καθώς και εκείνες που είναι μεταμφιεσμένες σε «αστεία» που στην πραγματικότητα είναι απλώς μια συγκαλυμμένη μορφή αδίκημα.
Μερικές φορές συναντάμε λέξεις που μπορούν να υπονομεύσουν τη δύναμή μας, που συνήθως προέρχονται από άτομα που είναι συγκαταβατικός από τη φύση του, ανίκανος να απευθυνθεί στους άλλους με σεβασμό και εκτίμηση κατάλληλος.
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Όταν αντιμετωπίζετε άτομα που έχουν πάντα επιθετικούς τρόπους να μιλάνε με άλλους, είναι σημαντικό να λάβετε μέτρα για να αποτρέψετε αυτές τις αλληλεπιδράσεις από το να γίνουν τοξικές. Συχνά, η απομάκρυνση από αυτές τις καταστάσεις είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της λογικής και της συναισθηματικής ευεξίας.
Είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν υγιή όρια και να αναζητηθούν περιβάλλοντα και σχέσεις που προάγουν τον αμοιβαίο σεβασμό και την εποικοδομητική επικοινωνία.
Σύμφωνα με τον Jefferson Fisher, δικηγόρο και την TikToker, όταν οι άνθρωποι εκτοξεύουν προσβολές, συχνά αναζητούν μια αρνητική αντίδραση για να δεχτούν ένα συναισθηματικό χτύπημα ντοπαμίνης.
Δείτε τις συμβουλές που δίνει σε αυτό το πλήρες βίντεο:
@justaskjefferson αφαιρέστε την ντοπαμίνη.
♬ πρωτότυπος ήχος – Jefferson Fisher
Αυτή η μορφή προσβολής μπορεί να είναι δυσλειτουργική, καθώς βασίζεται στη λήψη επιβλαβών συναισθηματικών ανατροφοδοτήσεων.
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε αυτή τη δυναμική και να αναζητήσουμε υγιείς τρόπους αντιμετώπισης των προσβολών, όπως π.χ θέτοντας σαφή όρια, ασκώντας ενσυναίσθηση και επιλέγοντας να ανταποκριθείτε εποικοδομητικά όταν κατάλληλος.
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι καταφεύγουν σε προσβολές, και ένας από αυτούς είναι η αντιληπτή απειλή προς το άλλο άτομο. Οι προσβολές συχνά λειτουργούν ως αμυντικός μηχανισμός για να προστατευτούν ή να αποκρούσουν αυτήν την αντιληπτή απειλή.
Πώς να αντιμετωπίσετε τις προσβολές;
Για να αντιμετωπίσετε άτομα που σας κακοποιούν, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε. Είναι αυτοί:
Κοιτάξτε κατάματα όποιον σας προσβάλλει
Μια επιλογή που προτείνει ο Fisher είναι να αντιμετωπίσει άμεσα αυτούς που τον προσβάλλουν, καθιερώνοντας μια άβολη στιγμή σιωπής που τους κάνει να ξανασκεφτούν τα λόγια του. Η επαφή με τα μάτια κατά τη διάρκεια αυτής της προσέγγισης μπορεί να είναι ιδιαίτερα άβολη.
Μην σταματάς να κάνεις αυτό που κάνεις
Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τις προσβολές είναι απλώς να αγνοήσετε το άτομο που τις προσφέρει και να εστιάσετε στη ζωή σας. Με το να μην δίνετε καμία ένδειξη ότι σας ενοχλούν τα λόγια του, αφαιρείτε τη δύναμη της προσβολής και διατηρείτε την ψυχική σας ηρεμία.
Εστιάστε στο να φροντίζετε τον εαυτό σας και μην αφήνετε τα αρνητικά λόγια των άλλων να επηρεάσουν την αυτοεκτίμησή σας.
Ζητήστε τους να επαναλάβουν την προσβολή
Ο Fisher σημειώνει ότι αυτή η προσέγγιση μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική όταν αντιμετωπίζετε άτομα που δεν γνωρίζετε προσωπικά. Όταν κάποιος σας προσβάλλει, μια στρατηγική είναι να του ζητήσετε ευγενικά να επαναλάβει αυτό που είπε και να ρωτήσετε το όνομά του.
Αυτή η λεπτή, διεκδικητική ενέργεια αφαιρεί τη δύναμη και τον αντίκτυπο των προσβλητικών λέξεων τους, συχνά αφοπλίζοντάς τους και δείχνοντας ότι δεν θα επηρεαστείτε από τις προσβολές τους.
Λάτρης των ταινιών και των σειρών και ό, τι αφορά τον κινηματογράφο. Ένας ενεργός περίεργος στα δίκτυα, πάντα συνδεδεμένος με πληροφορίες για τον Ιστό.