Σας ενοχλεί το μέγεθος των μάγουλων σας; Γνωρίστε λοιπόν ότι είναι δυνατό να τα μειώσετε χωρίς τη βοήθεια πλαστικών επεμβάσεων, αλλά με μερικές βασικές ασκήσεις που μπορείτε να εξασκήσετε στο σπίτι σε λίγα μόνο λεπτά της ημέρας σας. Μέσα από αυτές τις ασκήσεις να να χάνεις βάρος στο μάγουλα θα καταφέρεις να μειώσεις το λίπος στο πρόσωπο, εκτός από πρήξιμο, δες το!
Διαβάστε περισσότερα: Θέλετε να χάσετε βάρος; Αυτές οι 3 τροφές λοιπόν δεν μπορούν να λείπουν από το πρωινό σας
δείτε περισσότερα
Επενδύστε στην πολυτέλεια: LV, Prada και άλλα από 50 R$ σε δημοπρασία
Μυστήριο: Ανακαλύπτοντας τη λειτουργία των σφαιρών σε καλώδια υψηλής τάσης
Πώς να αδυνατίσετε τα μάγουλα: ασκήσεις
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορεί να οδηγήσουν κάποιον να έχει μεγαλύτερα μάγουλα, όπως ο γενετικός παράγοντας, κάποια φλεγμονή στο δέρμα ή ακόμα και η χρήση φαρμάκων. Ωστόσο, ο πιο συνηθισμένος λόγος είναι το πρήξιμο στο πρόσωπο ως αποτέλεσμα του αυξημένου σωματικού βάρους. Σε αυτές τις περιπτώσεις, συνιστώνται οι ακόλουθες ασκήσεις για τη μείωσή τους:
Lion's Breath
Μέσω αυτής της άσκησης θα μπορέσετε να τεντώσετε, να χαλαρώσετε και να τονώσετε τους μύες του προσώπου και του λαιμού σας, κάτι που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Για να το κάνετε αυτό, απλώς τεντώστε το λαιμό και τους ώμους σας και στη συνέχεια εισπνεύστε από τη μύτη σας για να το κάνετε επεκτείνετε το στήθος σας και εκπνεύστε από το στόμα σας, έχοντας τη γλώσσα σας έξω και κάνοντας ένα καλό «χααα» υψηλός.
στόμα ψαριού
Όλοι έχουμε κάνει το «ψαρόστομα» να φανεί πολύ, όταν τραβάμε τα μάγουλά μας στο στόμα μας. Αυτό όμως που λίγοι γνωρίζουν είναι ότι αυτή η γκριμάτσα μπορεί να συμβάλει στο αδυνάτισμα των μάγουλων σας. Για να το κάνετε αυτό, απλώς ρουφήξτε τα μάγουλά σας για πέντε δευτερόλεπτα και προσπαθήστε να χαμογελάτε ενώ κάνετε γκριμάτσα και επαναλάβετε τη διαδικασία πέντε φορές.
χαστούκια στο πρόσωπο
Ένας άλλος τρόπος για να διεγείρετε τους μύες του προσώπου σας είναι μέσω της διέγερσης της αφής. Για να το κάνετε αυτό, απλώς χτυπήστε ελαφρά το πρόσωπό σας, αρχικά γύρω από τα μάτια και στη συνέχεια κινηθείτε προς το κέντρο του προσώπου, στα μάγουλα. Αλλά μην ξεχνάτε ότι θα είναι πολύ σημαντικό να τονώσετε όλες τις περιοχές του προσώπου.
σμιλεύοντας τα μάγουλα
Τέλος, έχουμε μια άσκηση όπου φαίνεται σαν να διαμορφώνουμε τα μάγουλα με τα χέρια μας. Για να ξεκινήσετε, χρησιμοποιήστε το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλό σας για να γλιστρήσετε πάνω από το δέρμα του προσώπου σας, δουλεύοντας από το σαγόνι σας μέχρι το κέντρο του προσώπου σας, σαν να εκτελούσατε σκούπισμα.
