Η καθημερινή κατανάλωση τσαγιού μπορεί να αποφέρει πολλά οφέλη στην υγεία των ανθρώπων, ακόμη περισσότερο εάν υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές στο σπίτι. Τι θα λέγατε, λοιπόν, να ξεφύγετε από τα προφανή και να δοκιμάσετε νέους συνδυασμούς ή γεύσεις; Για παράδειγμα, μπορεί να γνωρίζετε το τσάι από φύλλα βατόμουρου, το οποίο έχει σημαντικά οφέλη, όπως η ρύθμιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και η πρόληψη των λίθων στα νεφρά.
Επιπλέον, αυτό το ρόφημα έχει μια χαρακτηριστική γεύση που λατρεύουν όλοι, και είμαι σίγουρος ότι θα το κάνετε και εσείς. Επομένως, εδώ διαχωρίζουμε το κύριο οφέλη τσαγιού από φύλλα βατόμουρου για να σκεφτείτε να το πιείτε.
δείτε περισσότερα
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Το Υπουργείο Υγείας επεκτείνει τη θεραπεία του HIV με νέο φάρμακο…
Διαβάστε περισσότερα: Η χρήση τσαγιού για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2 είναι πραγματική. Ελέγξτε τις καλύτερες επιλογές
Γνωρίστε όλα τα οφέλη
Ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα του τσαγιού από φύλλα βατόμουρου είναι ότι προσφέρει τις πιο ποικίλες συνεισφορές στην υγεία του σώματός μας. Ξεκινώντας από τη μεγάλη αντιοξειδωτική του δύναμη που βοηθά στη διατήρηση του δέρματος, αποτρέποντας τις ρυτίδες και τις γραμμές έκφρασης. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό, καθώς τα αντιοξειδωτικά θα βοηθήσουν επίσης στη διατήρηση της ανοσίας, ώστε να μειωθούν οι πιθανότητες κρυολογήματος και άλλων ιογενών ασθενειών.
Επιπλέον, αξίζει να αναφέρουμε ότι η κατανάλωση αυτού του τσαγιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη των λίθων στα νεφρά, εκτός από τη διασφάλιση της υγείας του οργάνου στο σύνολό του. Για να μην αναφέρουμε ότι όσοι καταναλώνουν αυτό το ποτό συχνά θα έχουν επίσης πιο τακτική αρτηριακή πίεση και έναν πιο ενεργό και υγιή εγκέφαλο. Δηλαδή, πάρα πολύ πλεονέκτημα για να μην πίνετε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
Μάθετε πώς να φτιάχνετε τσάι από φύλλα βατόμουρου
Για να φτιάξετε ένα φλιτζάνι 250 ml τσαγιού από φύλλα βατόμουρου, θα χρειαστείτε τουλάχιστον δύο κουταλιές της σούπας φύλλα βατόμουρου. Να θυμάστε ότι μπορείτε να αγοράσετε αυτό το συστατικό σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, όπου είναι κοινά.
Όσο για την προετοιμασία, αυτή θα είναι αρκετά απλή. Βασικά, θα πρέπει να ζεστάνετε το νερό μέχρι να αρχίσει να βγάζει φουσκάλες, δηλαδή πριν βράσει. Όταν φτάσετε σε αυτό το σημείο, αφαιρέστε το νερό από τη φωτιά και ρίξτε το στο φλιτζάνι που θα είναι τα φύλλα. Έτσι, απλά ανακατέψτε καλά και σκεπάστε το φλιτζάνι ώστε να γίνει έγχυμα και το τσάι σας να είναι πιο συνεπές. Τέλος, μπορείτε να γλυκάνετε κατά την κρίση σας, αλλά και να στραγγίσετε. Τέλος πάντων, μπορεί ήδη να σερβιριστεί!