Τα κινητά τηλέφωνα είναι μέρος της καθημερινότητάς μας, από το ξύπνημα μέχρι το ξυπνητήρι μέχρι την ώρα του ύπνου. Χρησιμεύει για την πληρωμή λογαριασμών, συναντήσεις εργασίας, συνομιλία με φίλους και επίλυση διαφόρων απαιτήσεων. Η συσκευή είναι πρακτικά μια προέκταση του ανθρώπινου σώματος, καθώς προς το παρόν δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτήν. Ωστόσο, η υπερβολική χρήση μπορεί να επηρεάσει την υγεία του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της εμφάνισης ορθοπεδικών προβλημάτων. Ακολουθήστε το άρθρο για να μάθετε περισσότερα.
Διαβάστε περισσότερα: Γνωρίστε μερικές συνήθειες που μπορούν να προκαλέσουν υπέρταση
δείτε περισσότερα
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Το Υπουργείο Υγείας επεκτείνει τη θεραπεία του HIV με νέο φάρμακο…
Ορθοπεδικά προβλήματα που προκαλούνται από κινητά τηλέφωνα
Σύμφωνα με τη Βραζιλική Εταιρεία Τραυματολογίας, ο αριθμός των ατόμων με προβλήματα στην πλάτη λόγω κακής στάσης του σώματος αυξάνεται σημαντικά. Για αυτούς, η αύξηση αυτή σχετίζεται με την ακατάλληλη χρήση του κινητού τηλεφώνου.
ΕΝΑ σύνδρομο λαιμού κειμένου είναι το όνομα που δίνεται σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα που προκαλείται από τη λάθος θέση της κλίσης του κεφαλιού για να κοιτάξετε το κινητό τηλέφωνο. Σύμφωνα με τον ορθοπεδικό Marcelo Amato, αυτή η θέση μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη.
Ενώ συχνά μας απασχολεί η σύνδεση σε δίκτυα, δεν παρατηρούμε τη στάση στην οποία βρισκόμαστε και τη θέση της η επαναλαμβανόμενη χρήση μπορεί να οδηγήσει σε κίνδυνο εμφάνισης χρόνιου πόνου στον αυχένα, επαναλαμβανόμενης τορτικολίδας, κήλης αυχενικού δίσκου, παπαγάλος.
Πρέπει να σκεφτείτε τη στάση σας όταν χρησιμοποιείτε το κινητό σας
Πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε το κινητό σας, γιατί τα προβλήματα προκαλούνται από την υπερβολική επανάληψη λανθασμένων κινήσεων. Επιπλέον, βραχυπρόθεσμα μπορεί να προκληθούν και άλλα προβλήματα, όπως πονοκέφαλοι.
Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε αυτά τα προβλήματα στο μέλλον, σύμφωνα με τον Δρ Amato, είναι να αποφύγετε να χαμηλώσετε το κεφάλι σας για να κοιτάξετε το κινητό σας. Το σημαντικό είναι να διατηρήσετε τον λαιμό σας ουδέτερο και να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας για να σηκώσετε το κινητό σας στο ύψος των ματιών.
Εάν τα χέρια σας κουράζονται, η καλύτερη θέση για να παραμείνετε άνετα είναι να καθίσετε και να ακουμπήσετε τα χέρια σας στο τραπέζι. Εάν έχετε ήδη προβλήματα σπονδυλικής στήλης, συνιστάται να διπλασιάσετε την προσοχή σας και να ευθυγραμμίσετε τη χρήση του κινητού τηλεφώνου με την εκτέλεση συγκεκριμένων σωματικών δραστηριοτήτων για τη σπονδυλική στήλη.
