Η τενοντίτιδα είναι μια φλεγμονή που εντοπίζεται στους τένοντες και μπορεί να προκληθεί τόσο από επαναλαμβανόμενες κινήσεις όσο και από σωματική δραστηριότητα. τενοντίτιδα σε bodybuilding Μπορεί να προκαλείται από ορισμένους παράγοντες που σχετίζονται με το φορτίο, αλλά δεν είναι ο μόνος λόγος.
αιτίες τενοντίτιδας
δείτε περισσότερα
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Το Υπουργείο Υγείας επεκτείνει τη θεραπεία του HIV με νέο φάρμακο…
Η φλεγμονή που επηρεάζει τους τένοντες προκαλεί πόνο, πρήξιμο και περιορισμούς κάποιων κινήσεων, με αποτέλεσμα να θέλουμε να την αποφύγουμε όσο το δυνατόν περισσότερο. Επηρεάζει συνήθως περιοχές όπως τους ώμους, τα γόνατα, τους αγκώνες, τους καρπούς και τους αστραγάλους και συνήθως προκαλείται από δραστηριότητες όπως το bodybuilding ή ακόμα και από επαναλαμβανόμενες κινήσεις. — για παράδειγμα, πληκτρολογήστε.
Τενοντίτιδα στο bodybuilding
Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι τένοντες δεν είναι τίποτα άλλο από ιστοί που συνδέουν τους μύες οστά, καθιστώντας τα, λοιπόν, απαραίτητα για την εκτέλεση των κινήσεων, κυρίως όταν αντιμετωπίζονται bodybuilding.
Επομένως, είναι σύνηθες φαινόμενο να εμφανίζεται το πρόβλημα σε όσους κάνουν έντονη σωματική δραστηριότητα χωρίς παρακολούθηση. επαγγελματική, άλλωστε φαίνεται από τη στιγμή που τοποθετείται υπερβολικό φορτίο ή όταν υπάρχει ακραία χρήση των τενόντων.
«Η υπερβολική προπόνηση, η πολύ γρήγορη αύξηση του φορτίου ή η υπερβολική άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε υπερφόρτωση του τένοντα και φλεγμονώδης διαδικασία», λέει ο Daniel Cantarelli dos Santos, ειδικός στην ορθοπεδική, τραυματολογία και χειρουργική στο στήλη.
Σημάδια ότι έχετε τενοντίτιδα
Τη στιγμή που θα εμφανιστεί η οξεία τενοντίτιδα, δεν θα υπάρχει αμφιβολία. Αυτό συμβαίνει επειδή προκαλεί συμπτώματα όπως πόνο στους τένοντες, τοπική ερυθρότητα, αίσθημα θερμότητας και καύσου, πρήξιμο, μυρμήγκιασμα, απώλεια δύναμης και μειωμένη κινητικότητα.
Αξίζει να αναφέρουμε ότι όταν η νόσος γίνεται υποτροπιάζουσα στη ζωή σας, γίνεται χρόνια, που συνήθως ονομάζεται τενίνωση. Αυτός ο τύπος τενοντίτιδας, εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, οδηγεί σε υψηλό κίνδυνο ρήξης τένοντα.
Είναι απαραίτητο να σταματήσετε την προπόνηση για τη θεραπεία της τενοντίτιδας;
Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι σχετική, καθώς εξαρτάται από τη σοβαρότητα της φλεγμονής. Σε πιο ήπιες περιπτώσεις είναι δυνατή η συνέχεια των σωματικών δραστηριοτήτων, εγκεκριμένη από γιατρό, εφόσον συνοδεύεται από επαγγελματία υγείας.