Να είναι ένα αισιόδοξο άτομο μπορεί να αυξήσει τη μακροζωία του, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences) τον Μάιο. Όσοι είναι θετικοί επιτυγχάνουν α μακροζωία μεγαλύτερης ηλικίας, φθάνοντας την ηλικία των 85 ετών και άνω, ανεξάρτητα από την κοινωνικοοικονομική κατάσταση, τις συνθήκες υγείας, την κοινωνική ένταξη ή τις συνήθειες ζωής (διατροφή, κάπνισμα και κατανάλωση αλκοόλ). Δείτε περισσότερες πληροφορίες!
Διαβάστε περισσότερα: 3 μυστικά μακροζωίας σύμφωνα με 100+ άτομα
δείτε περισσότερα
Μυστήριο: Ανακαλύπτοντας τη λειτουργία των σφαιρών σε καλώδια υψηλής τάσης
Ο υπάλληλος απαγορεύει στα παιδιά να κοιμούνται όταν φτάνουν στον παιδικό σταθμό
Διεξαγωγή της μελέτης
Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από δύο μελέτες που αξιολόγησαν γυναίκες και άνδρες σε μια περίοδο 10 ή 30 ετών. Από το 2004 έως το 2014, γυναίκες με μέση ηλικία τα 70 βαθμολόγησαν την αισιοδοξία τους χρησιμοποιώντας ερωτηματολόγια. Για τους άνδρες με μέση ηλικία τα 62 έτη, πραγματοποιήθηκαν αισιόδοξες εκτιμήσεις από το 1986 έως το 2016.
Έτσι, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η πιο αισιόδοξη ομάδα των γυναικών έζησε σχεδόν 15% περισσότερο, ενώ οι άνδρες 11% περισσότερο στο πιο αισιόδοξο σενάριο. Συνολικά, οι συμμετέχοντες με τα υψηλότερα και τα χαμηλότερα επίπεδα αισιοδοξίας είχαν πιθανότητες 1,5 για τις γυναίκες και 1,7 για τους άνδρες, τις περισσότερες πιθανότητες να ζήσουν μέχρι την ηλικία των 85 ετών και άνω.
Υποψία για τη σχέση αισιοδοξίας και μακροζωίας
Η έρευνα δείχνει ότι είναι δυνατό να επιτευχθεί υγιής και ανθεκτική γήρανση καλλιεργώντας ψυχοκοινωνικά πλεονεκτήματα όπως η αισιοδοξία, που αποδεικνύεται ενθαρρυντικό αποτέλεσμα. Ωστόσο, ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης είπε ότι η σχέση μεταξύ αισιοδοξίας και μακροζωίας είναι ασαφής, αλλά πιστεύει ότι αυτοί οι άνθρωποι είναι καλύτεροι στην αντιμετώπιση του άγχους.
Εξαιρετικά χαρακτηριστικά των ανθρώπων που είναι αισιόδοξοι
- Όπου υπάρχουν αποτυχίες, υπάρχει μάθηση.
Όσοι είναι αισιόδοξοι κατανοούν την ύπαρξη λαθών, ασάφειων, προκλήσεων που δεν έχουν επιτευχθεί και στόχων που δεν έχουν ακόμη επιτευχθεί. Ωστόσο, καμία από αυτές τις καταστάσεις δεν δείχνει σημάδι αποτυχίας για αυτούς τους ανθρώπους. Έτσι, είναι η ικανότητά τους να βλέπουν τη φωτεινή πλευρά των πραγμάτων και να προσπαθούν να τα βελτιώσουν που τους κάνει αισιόδοξους.
- παρακινούν τον εαυτό τους
Το κίνητρο είναι να «προχωράμε μπροστά» παρά τα εμπόδια. Επομένως, η εστίαση είναι στο να προχωρήσετε μπροστά και να κρατάτε τα μάτια σας καρφωμένα σε έναν στόχο ή στόχο που θέλετε. Επιπλέον, ένα από τα χαρακτηριστικά των αισιόδοξων είναι ότι έχουν στο μυαλό τους ότι η δύναμη να παραμείνουν στον αγώνα εξαρτάται μόνο από αυτούς.
- μεγαλώνουν οι ίδιοι
Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι ότι κανείς δεν μπορεί να είναι πραγματικά αισιόδοξος μέχρι να εργαστεί πάνω στην αυτογνωσία. Επομένως, πρέπει κανείς να μάθει περισσότερα, να συγχωρήσει τα λάθη του και να δώσει την αξία που αξίζουν τα επιτεύγματά του.