Ότι το passion fruit είναι ένα νόστιμο φρούτο και ότι έχει μια ηρεμιστική δράση, όλοι το ξέρουν, σωστά; Είναι όμως και εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, καθώς περιέχει φλαβονοειδή και αλκαλοειδή. Αυτές οι ουσίες δρουν στο κεντρικό νευρικό σύστημα και δρουν στο σώμα με παρόμοιο τρόπο με ένα μυοχαλαρωτικό ή αναλγητικό. Επιπλέον, ο χυμός φρούτων του πάθους με φλούδα βοηθά στην απώλεια βάρους και έχει αρκετά οφέλη για την υγεία σας. Συνεχίστε να διαβάζετε και μάθετε περισσότερα οφέλη χυμού φρούτων του πάθους.
Διαβάστε περισσότερα: Χυμός αποτοξίνωσης: Μάθετε πώς να κάνετε έναν χυμό που σας βοηθά να χάσετε βάρος ενώ κοιμάστε
δείτε περισσότερα
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Το Υπουργείο Υγείας επεκτείνει τη θεραπεία του HIV με νέο φάρμακο…
οφέλη του χυμού
Αυτός ο χυμός είναι νόστιμος και τέλειος για δροσιστικό τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Ο καρπός έχει εξαιρετικά ζουμερό πολτό, αλλά τα περισσότερα οφέλη είναι στη φλούδα ή στον εσωτερικό φλοιό. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτό το λευκό μέρος του φρούτου είναι πλούσιο σε πηκτίνη, η οποία είναι μια διαλυτή ίνα που βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου και της χοληστερόλης στο αίμα, εκτός από το ότι βοηθά στη λειτουργία του εντέρου.
Αυτό το ρόφημα έχει αρκετά οφέλη για την υγεία μας και βοηθά στην καταπολέμηση του στρες, του άγχους και βοηθά στην αποβολή των τοξινών και των λιπών από το σώμα. Τέλος, είναι σημαντικό να προσθέσουμε ότι τα φρούτα του πάθους δρα άμεσα στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας και βοηθούν στον κορεσμό και στον έλεγχο των καρδιακών παθήσεων.
Αυτός ο χυμός σας κάνει να χάσετε βάρος;
Παρά το γεγονός ότι είναι εξαιρετικά υγιεινός και γευστικός, ο χυμός φρούτων του πάθους με τη φλούδα μόνο του, καθώς και κάθε τρόφιμο που καταναλώνεται μεμονωμένα, δεν μπορεί να προάγει την απώλεια βάρους. Άλλωστε για να έχεις καλό αποτέλεσμα πρέπει να έχεις θερμιδικό έλλειμμα. Σε αυτή την περίπτωση, αυτό συμβαίνει όταν το σώμα καταναλώνει λιγότερες θερμίδες από αυτές που ξοδεύει. Επομένως, το ιδανικό σε αυτή την περίπτωση είναι να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο που θα σας βοηθήσει να φτιάξετε ένα υγιεινό μενού σύμφωνα με τους στόχους σας, εκτός από τη διατήρηση μιας ρουτίνας με κάποιες σωματικές ασκήσεις.
Τέλος, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτοί οι χυμοί πρέπει να καταναλώνονται χωρίς ζάχαρη και στραγγισμένους. Άλλωστε, όταν γίνονται έτσι και όχι φυσικά, ο χυμός μεταφέρει λιγότερες φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά. Δείτε τώρα τη συνταγή για χυμό φρούτων του πάθους με φλούδα:
Συστατικά:
- 1 φρούτο του πάθους?
- 500 ml νερό;
- Παγάκια.
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ:
Η παρασκευή του χυμού είναι πολύ απλή. Πρώτα, πλύνετε καλά τα φρούτα του πάθους σας. Στη συνέχεια, βάζετε τον πελτέ σε ένα μπλέντερ, κόβετε τη φλούδα και τον προσθέτετε μαζί. Στη συνέχεια ρίχνουμε μισό λίτρο νερό και χτυπάμε καλά. Τώρα απλά βάλτε πάγο και σερβίρετε.
