Η αλλεργική ρινίτιδα είναι αρκετά άβολη για όσους την έχουν. Το φτέρνισμα, η βουλωμένη μύτη και η καταρροή είναι μερικά μόνο παραδείγματα του τι πρέπει να αντιμετωπίσουν οι άνθρωποι. Αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν είναι ότι ορισμένες ενέργειες επιδεινώνουν την κατάσταση αλλεργία. Αποφασίσαμε να αναφερθούμε σήμερα στους τέσσερις βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό το ολονύκτιο ράλι.
Διαβάστε περισσότερα: Σημείωση: Επιλογές χωρίς φάρμακα για τη διαχείριση των συμπτωμάτων αλλεργίας
δείτε περισσότερα
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Το Υπουργείο Υγείας επεκτείνει τη θεραπεία του HIV με νέο φάρμακο…
Η αλλεργία σας επιδεινώνεται τη νύχτα εξαιτίας αυτών των παραγόντων
Η στιγμή του ύπνου πρέπει να είναι ήρεμη και χαλαρωτική, αλλά για κάποιους ανθρώπους... Αχ, αυτός ο εφιάλτης επαναλαμβάνεται. Με αυτόν τον τρόπο, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τι μπορεί να επιδεινώσει αυτήν την κατάσταση. Κατανοήστε τι οδηγεί στην επιδείνωση της κατάστασης, σύμφωνα με την άποψη του Δρ. Jairo Bouer, οπότε προσπαθήστε να τα αποφύγετε για να εξασφαλίσετε έναν καλύτερο ύπνο.
1. ακάρεα και μούχλα
Το στρώμα, τα μαξιλάρια, τα καλύμματα και ολόκληρο το δωμάτιό σας καλύπτεται από ακάρεα σκόνης. Για να μην είναι σε μεγάλους αριθμούς, αλλάζετε περιοδικά τα μαξιλάρια σας, δηλαδή κάθε δύο χρόνια. Το στρώμα κάθε 5 με 7 χρόνια.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν πρέπει να πλένονται, καθώς δεν θα μπορούν να στεγνώσουν εντελώς. Επιπλέον, δεν πρέπει ποτέ να τοποθετούνται στον ήλιο, καθώς αυτό προκαλεί τον πολλαπλασιασμό των μικροοργανισμών. Η μούχλα είναι επίσης ένα τρομερό πρόβλημα, οπότε φροντίστε τους τοίχους και την οροφή του σπιτιού σας.
Η διατήρηση του περιβάλλοντος χωρίς υγρασία είναι το μεγάλο μυστικό.
2. κατοικίδια στο κρεβάτι
Παρά το γεγονός ότι είναι οι καλύτεροι φίλοι μας, οι γάτες και οι σκύλοι –που ρίχνουν πολλά μαλλιά– θα πρέπει να μείνουν μακριά από τα κρεβάτια των πασχόντων από αλλεργίες. Με αυτό, οι κρίσεις μπορούν να είναι πιο ελεγχόμενες, έτσι δεν θα έχετε προβλήματα με τον ύπνο.
3. Γύρη
Αυτό το σημείο είναι αρκετά ενδιαφέρον, καθώς δεν φανταζόμαστε ποτέ ότι μπορούμε να συσσωρεύσουμε γύρη στα ρούχα μας. Έχει ενδιαφέρον να αφαιρέσετε τα ρούχα που χρησιμοποιούσαν για να βγείτε έξω, να τα πλύνετε σωστά και να πάρετε ένα λούτρο πριν την ώρα του ύπνου.
4. Άδειο μυαλό
Σε μια αγχωτική καθημερινή ζωή και χωρίς χρόνο για σχεδόν τίποτα, σχεδόν δεν θυμόμαστε την αλλεργία. Τώρα όταν σταματάμε για ύπνο… καταλήγουμε να εστιάζουμε σε αυτήν. Με αυτόν τον τρόπο, υποδεικνύεται ότι επικεντρώνεστε στον ύπνο, κάνετε διαλογισμό ή αναζητάτε έναν επαγγελματία εάν η κατάσταση οδηγεί σε αϋπνία.
