Οι φυσικοί χυμοί είναι πάντα ευπρόσδεκτοι στη ρουτίνα μας, καθώς προσφέρουν ένα σύνολο θρεπτικών συστατικών και συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας. Ως εκ τούτου, είναι σύνηθες να καταναλώνουμε παραδοσιακούς χυμούς, όπως λεμόνι, φρούτα του πάθους, μάνγκο, γκουάβα και άλλους.
Γνωρίζατε όμως ότι συνιστάται η διαφοροποίηση ακόμη και στους χυμούς; Αυτό συμβαίνει επειδή όσο περισσότερο διαφοροποιούμε τα τρόφιμα, τόσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που μπορούμε να καταναλώσουμε. Σήμερα λοιπόν θα σας παρουσιάσουμε μια άλλη εναλλακτική ποτού. Ακολουθήστε αυτό το άρθρο και μάθετε για την ντομάτα και τον χυμό πορτοκαλιού!
δείτε περισσότερα
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Το Υπουργείο Υγείας επεκτείνει τη θεραπεία του HIV με νέο φάρμακο…
Διαβάστε περισσότερα: Χυμός λεμονιού με γιαμ: μάθετε πώς να προετοιμάσετε αυτό το ισχυρό τονωτικό για το ανοσοποιητικό
Τα οφέλη της ντομάτας και του χυμού πορτοκαλιού
Η ντομάτα και το πορτοκάλι είναι γνωστά λαχανικά που καλλιεργούνται στη Βραζιλία και είναι πολύ πιθανό να αποτελούν ήδη μέρος του τραπεζιού σας. Ωστόσο, ο συνδυασμός των δύο τροφών στο ίδιο ρόφημα είναι ικανός να προσφέρει μεγάλες ποσότητες βιταμινών και μετάλλων.
Η ντομάτα είναι ένα φρούτο που έχει βιταμίνες A, C και K, αρκετά μέταλλα και μια ευεργετική ένωση που ονομάζεται λυκοπένιο. Όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά προλαμβάνουν καρδιαγγειακές παθήσεις και βλάβες στον οργανισμό.
Το πορτοκάλι είναι μία από τις μεγαλύτερες πηγές βιταμίνης C, βιταμινών του συμπλέγματος Β και ενώσεων γνωστές ως καροτίνες. Με αυτόν τον τρόπο, ο συνδυασμός αυτών των ουσιών έχει ισχυρή δράση στο ανοσοποιητικό και αναπνευστικό σύστημα, στην προστασία των ματιών και κατά των λοιμώξεων.
Πώς να ετοιμάσετε το χυμό ντομάτας και πορτοκαλιού;
Η συνταγή αυτού του χυμού έχει χαμηλό βαθμό δυσκολίας και ο χρόνος που χρειάζεται για την παρασκευή του δεν φτάνει ούτε τα 10 λεπτά. Ολοκλήρωση αγοράς!
Συστατικά:
- 2 πολύ ώριμες ντομάτες?
- 2 πορτοκάλια?
- 1 μικρό ποτήρι νερό.
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ:
Το πρώτο βήμα για την προετοιμασία του χυμού είναι να ανοίξετε τα δύο φρούτα και να αφαιρέσετε τα κουκούτσια για να αποφύγετε την πικρή γεύση. Στη συνέχεια, βγάλτε το χυμό από τα δύο πορτοκάλια χρησιμοποιώντας έναν αποχυμωτή.
Στη συνέχεια, πάρτε ένα μπλέντερ, προσθέστε το χυμό πορτοκαλιού, τις δύο ντομάτες, το νερό και χτυπήστε τα όλα για δύο λεπτά. Μόλις το μείγμα γίνει ομοιογενές, απενεργοποιήστε τον εξοπλισμό.
Αν το κρίνετε απαραίτητο, γλυκάνετε με ζάχαρη, γλυκαντικό ή μέλι. Προσθέστε πάγο, αν προτιμάτε, και ο χυμός ντομάτας και πορτοκαλιού σας είναι έτοιμος!
Σας άρεσε αυτό το περιεχόμενο; Ακολουθήστε το blog του Σχολική μόρφωση και έχετε πρόσβαση σε άλλες συνταγές, υλικά, περιέργεια και νέα από όλη τη Βραζιλία!
