Για να μην αναφέρουμε το νερό, ο καφές και το τσάι είναι τα πιο δημοφιλή και πιο καταναλωμένα ποτά στον κόσμο. Αλλά μεταξύ των δύο, υπάρχει καλύτερο, πιο υγιεινό ρόφημα; Και τα δύο έχουν παρόμοιες ιδιότητες και μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σας με πολλούς τρόπους. Δείτε παρακάτω μερικά οφέλη που φέρνουν στην υγεία μας ο καφές και το τσάι.
Διαβάστε περισσότερα: Τι πιστεύει η επιστήμη για τις επιπτώσεις του καφέ
δείτε περισσότερα
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Το Υπουργείο Υγείας επεκτείνει τη θεραπεία του HIV με νέο φάρμακο…
Οφέλη για την υγεία του τσαγιού και του καφέ
- Πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ
Αυτή η ατυχής ασθένεια επιτίθεται στους νευρώνες του εγκεφάλου, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει απώλεια μνήμης και αλλαγές στα πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς. Τα αντιοξειδωτικά στον καφέ, για παράδειγμα, μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των νευρώνων, ενώ μερικά στο πράσινο τσάι μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη συσσωρεύσεων πρωτεΐνης που σχετίζονται με αυτήν την ασθένεια.
- Είναι αντιοξειδωτικά ποτά
Πρώτον, τόσο ο καφές όσο και το τσάι είναι πηγές αντιοξειδωτικών που ονομάζονται πολυφαινόλες. Αυτές οι ουσίες είναι γνωστό ότι μειώνουν τη φλεγμονή στο σώμα, αποτρέποντας έτσι την ανάπτυξη ασθενειών όπως ο καρκίνος, οι καρδιαγγειακές και νευροεκφυλιστικές ασθένειες και ο διαβήτης.
- ΗΠΑΤΙΚΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ
Το συκώτι είναι ένα άλλο όργανο που μπορεί να ωφεληθεί από το πρωινό. Η κατανάλωση κατά μέσο όρο τριών φλιτζανιών την ημέρα μπορεί να μειώσει τις πιθανότητές σας για χρόνια ηπατική νόσο, κίρρωση και καρκίνο του ήπατος, καθώς και ως εναλλακτική λύση για άτομα με αυτά τα προβλήματα.
Περισσότερες από 100 διαφορετικές χημικές ουσίες βρίσκονται στον καφέ, κάνοντας τους επιστήμονες προσπαθούν να καταλάβουν τι κάνουν και πώς συνεργάζονται για να βοηθήσουν τους συκώτι.
- Βελτιωμένη γνωστική λειτουργία
Η παρουσία καφεΐνης και στα δύο ποτά έχει επίσης σχετικές επιδράσεις στο νευρικό μας σύστημα, μειώνοντας την κούραση και κάνοντας μας πιο προσεκτικούς. Η ουσία αποδείχθηκε επίσης σημαντική για την καλή λειτουργία της μνήμης.
Τι προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνουμε όταν τα καταναλώνουμε;
Αρχικά, τα οφέλη του καφέ και του τσαγιού παρουσιάστηκαν παραπάνω, αλλά είναι ενδιαφέρον να αναφέρουμε και την άλλη πλευρά της κατανάλωσής τους, καθώς πρέπει να γνωρίζουμε πότε και πόσο να τα καταναλώνουμε.
- Τσάι:
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση πράσινου τσαγιού, καθώς και άτομα με νεφρικά, καρδιαγγειακά και ηπατικά νοσήματα. Επιπλέον, ασθενείς με έλκη, γαστρίτιδα και υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να έχουν προβλήματα με την κατανάλωση αυτού του ποτού.
- Καφές:
Εκτός από τα άτομα που υποφέρουν από αϋπνία και άγχος, όσοι έχουν στομαχικά προβλήματα θα πρέπει να αποφεύγουν και να καταναλώνουν καφέ μόνο με άδεια γιατρού.