Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι και επιφέρει αρκετές βλάβες στην ανθρώπινη υγεία. Υπό αυτή την έννοια, είναι σημαντικό να υπάρχει σωστή ιατρική παρακολούθηση, καθώς και η θεραπεία που υποδεικνύεται από αυτόν. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν εάν η πίεση δεν μειωθεί. Ολοκλήρωση αγοράς!
Δείτε επίσης: Πίεση αίματος
δείτε περισσότερα
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Το Υπουργείο Υγείας επεκτείνει τη θεραπεία του HIV με νέο φάρμακο…
την υπέρταση
Η ανθεκτική υπέρταση εμφανίζεται όταν η αρτηριακή πίεση παραμένει πάνω από αυτό που ορίζεται ως φυσιολογικό (140/90 mmHg), που συνήθως ονομάζεται υψηλή αρτηριακή πίεση.
Μια τέτοια κατάσταση είναι σοβαρή, καθώς αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες για εγκεφαλικό, καρδιακά προβλήματα, άνοια, μεταξύ άλλων ασθενειών. Επιπλέον, η υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά δεν ελέγχεται με φαρμακευτική αγωγή, ακόμα κι αν αυτές είναι στις υψηλότερες δόσεις που είναι ανεκτές από τον οργανισμό.
Υπό αυτή την έννοια, τα φάρμακα μπορούν να αναθεωρηθούν και να αλλάξουν από τον γιατρό. Ωστόσο, είναι σημαντικό να βρούμε άλλους τρόπους για να πραγματοποιήσουμε αυτόν τον έλεγχο, κάτι που δεν σημαίνει ότι τα φάρμακα θα απορριφθούν. Δείτε μερικές συμβουλές για το πώς να το κάνετε αυτό:
- ελέγξτε τα φάρμακά σας
Είναι εξαιρετικά απαραίτητο να υπάρχει ιατρική παρακολούθηση σε αυτή την κατάσταση. Αυτό συμβαίνει επειδή ο επαγγελματίας θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν κάποιο φάρμακο, βιταμίνη ή/και συμπλήρωμα που παίρνετε μπορεί να επηρεάζει την αρτηριακή σας πίεση. Εάν συμβαίνει αυτό, ο γιατρός θα σας καθοδηγήσει με τον καλύτερο τρόπο.
- Προσδιορίστε τις παράλληλες αιτίες
Άλλοι παράγοντες στο σώμα μας μπορούν επίσης να αυξήσουν την αρτηριακή μας πίεση, όπως η υπνική άπνοια, για παράδειγμα. Ως εκ τούτου, πρέπει να εξετάσετε άλλες πτυχές της ζωής σας για να εντοπίσετε αυτές τις υποκείμενες αιτίες και να τις αντιμετωπίσετε ανάλογα.
- έχουν μια υγιή ζωή
Ο τρόπος ζωής είναι μεγάλη διαφορά, όχι μόνο για προβλήματα πίεσης, αλλά γενικότερα για την υγεία του οργανισμού. Στην περίπτωση της υπέρτασης, η διατήρηση επαρκούς βάρους και μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά και χαμηλή σε αλάτι μπορεί να βοηθήσει. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να έχετε μια καλή ρουτίνα ύπνου, να μειώσετε την κατανάλωση αλκοόλ και να αποφύγετε το κάπνισμα.
Ολοκληρώνοντας, η εισαγωγή της άσκησης των σωματικών δραστηριοτήτων στη ρουτίνα είναι επίσης κρίσιμη για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, ειδικά των αερόβιων ασκήσεων.