Στο διαδίκτυο, σχεδόν όλες οι συνταγές που βρίσκουμε για την αποτοξίνωση είναι ποτά. Για αυτό, χρησιμοποιούνται διάφορα συστατικά, όπως φύλλα και φρούτα. Ωστόσο, αυτό που δεν γνωρίζουν όλοι είναι ότι υπάρχουν τροφές που μπορούν να αντικαταστήσουν τον χυμό αποτοξίνωσης και να χρησιμοποιηθούν για την προετοιμασία μιας νόστιμης δίαιτας.
Διαβάστε περισσότερα: Πότε πρέπει να παίρνω χυμό αποτοξίνωσης; Το πρωί ή το βράδυ;
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Τι είναι μια τροφή αποτοξίνωσης;
Οι τροφές αποτοξίνωσης είναι αυτές που πρέπει να χρησιμοποιούμε μετά την κατανάλωση τροφών που είναι πολύ λιπαρές και γεμάτες συντηρητικά. Με αυτόν τον τρόπο βοηθούν στην ανακούφιση από το πρήξιμο και στη συσσώρευση τοξινών στον οργανισμό μας. Συνολικά, η δίαιτα αποτοξίνωσης έρχεται με αυτόν ακριβώς τον στόχο, που διαρκεί λιγότερο από δύο εβδομάδες.
Μετά από αυτό το διάστημα, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι η αίσθηση της ευεξίας είναι εγγυημένη. Εξαιτίας αυτού, υπάρχουν χιλιάδες σεμινάρια στο διαδίκτυο για το πώς να φτιάξετε πράσινα smoothies. Ωστόσο, αυτό που δεν γνωρίζουν όλοι είναι ότι αυτή η δίαιτα απαιτεί άλλες φυσικές τροφές και μια καθιερωμένη διατροφική ρουτίνα για να καθαρίσει τον οργανισμό μας.
Υπάρχει ακόμη και μια λανθασμένη αντίληψη ότι βοηθούν στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, αν και αυτό δεν είναι ακριβώς αλήθεια, το μόνο πράγμα που χάνουμε σε αυτή τη διαδικασία είναι το κατακρατημένο υγρό. Επομένως, η ποσότητα του λίπους παραμένει ίδια, μόνο το πρήξιμο μειώνεται. Επομένως, είναι σημαντικό να προσέχετε να μην εξαπατήσετε τον εαυτό σας με τη ζυγαριά.
Τι τροφές είναι αυτές;
Υπάρχουν πολλές τροφές που θεωρούνται αποτοξινωτικές. Ωστόσο, για να έχετε μια γενική ιδέα, τα περισσότερα από αυτά που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες μπορούν να είναι μέρος αυτής της δίαιτας. Κι αυτό γιατί βοηθούν πολύ στη ρύθμιση του πεπτικού συστήματος και στην αποβολή των τοξινών στο σώμα. Σε αυτή την περίπτωση, λαχανικά, όσπρια, όσπρια και κυρίως φρούτα είναι τα πιο χρησιμοποιημένα.
Ακόμη και τα πράσινα λαχανικά, όπως το λάχανο, είναι τα πιο δημοφιλή σε πολλές συνταγές με χυμούς αποτοξίνωσης στο διαδίκτυο. Εάν προτιμάτε να πίνετε κάτι ζεστό πάνω από καφέ, για παράδειγμα, μπορείτε να επενδύσετε σε τσάι ιβίσκου και πράσινο τσάι. Εν τω μεταξύ, το κόκκινο κρέας και το ζωικό γάλα πρέπει να αποφεύγονται όσο το δυνατόν περισσότερο.