Η επιλογή μεταξύ πρωτεΐνης βοείου κρέατος ή πρωτεΐνης ορού γάλακτος θα εξαρτηθεί από διαφορετικούς παράγοντες και από τους στόχους όσων θέλουν να τις χρησιμοποιήσουν. Αυτό συμβαίνει επειδή οι πρωτεΐνες είναι τα κύρια συστατικά του μυϊκού ιστού. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να επιλέξετε ποιο είδος συμπληρώματος διατροφής είναι το καταλληλότερο για να φτάσετε στον επιθυμητό στόχο χωρίς να βλάψετε την υγεία.
Πρωτεΐνη βοείου κρέατος ή πρωτεΐνη ορού γάλακτος, ποια είναι καλύτερη για κάθε στόχο;
δείτε περισσότερα
Ο υπάλληλος απαγορεύει στα παιδιά να κοιμούνται όταν φτάνουν στον παιδικό σταθμό
8 σημάδια που δείχνουν ότι το άγχος υπήρχε στο…
Η επιλογή ενός νέου συμπληρώματος διατροφής εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και ως εκ τούτου πρέπει να αξιολογήσετε το δικό σας τις διατροφικές ανάγκες και τους προπονητικούς σας στόχους πριν αποφασίσετε σε ποιο προϊόν θα επενδύσετε.
Και για να σας βοηθήσουμε να πάρετε την καλύτερη απόφαση, θα εξηγήσουμε τη λειτουργία καθενός από αυτά τα συμπληρώματα και πότε πρέπει να χρησιμοποιηθούν. Δείτε τις διαφορές μεταξύ της πρωτεΐνης βοείου κρέατος και της πρωτεΐνης ορού γάλακτος και μάθετε τι να χρησιμοποιήσετε:
Πρωτεΐνη βοείου κρέατος
Αυτό το συμπλήρωμα αποτελείται βασικά από απομονωμένες και υδρολυμένες πρωτεΐνες κρέατος. Κατά την κατασκευή του, αυτό το προϊόν υφίσταται συγκεκριμένες τεχνολογικές διεργασίες για την εξασφάλιση καλής ποιότητας και αποτελεσματικής χρήσης.
Οφέλη
Η πρωτεΐνη βοείου κρέατος περιέχει BCAA, το οποίο είναι ένα προϊόν που βασίζεται σε αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας που σχηματίζονται από λευκίνη, αργινίνη και γλουταμίνη, τα οποία είναι στοιχεία που δρουν στην ισορροπία της μυϊκής λειτουργίας, μειώνοντας τον καταβολισμό και αποτρέποντας την κούραση, ειδικά κατά τη διάρκεια πιο έντονων προπονήσεων. έντονος.
Αλλα οφέλη:
- Μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
- Βελτιώνει την αύξηση της άπαχης μυϊκής μάζας.
- Εξισορροπεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
- Επηρεάζει τον έλεγχο του σωματικού βάρους.
- Προωθεί τη συναισθηματική και ψυχική υγεία.
- Προλαμβάνει ασθένειες που συνδέονται με την παχυσαρκία.
- Δυναμώνει τα οστά και τις αρθρώσεις.
Ποιος μπορεί να καταναλώσει;
Η πρωτεΐνη βοείου κρέατος μπορεί να καταναλωθεί από έφηβους και ενήλικες που κάνουν έντονη σωματική δραστηριότητα και που πρέπει να αντικαταστήσουν τις διατροφικές απώλειες πρωτεΐνης και να ενισχύσουν τους μυς.
Πρωτεΐνη ορού γάλακτος
Πρωτεΐνη ορού γάλακτος, στα Πορτογαλικά σημαίνει πρωτεΐνη γάλακτος, που σημαίνει ότι είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής από ορό γάλακτος. Είναι ένα συμπλήρωμα πλούσιο σε καζεΐνη και έχει υψηλή θρεπτική αξία, λόγω της σύνθεσής του που βασίζεται σε απαραίτητα αμινοξέα.
Οφέλη
Τα κύρια οφέλη της πρωτεΐνης ορού γάλακτος είναι:
- Βελτίωση του καρδιαγγειακού συστήματος.
- Μειώνει τον δείκτη σωματικού λίπους.
- Βοήθεια στην αναδόμηση των μυών.
- Βοηθά στην απόκτηση άπαχης μυϊκής μάζας.
- Προλαμβάνει ασθένειες που συνδέονται με απώλεια οστών και μυών.
που μπορεί να καταναλώσει
Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος ενδείκνυται για όσους χρειάζονται ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, βελτίωση της φυσικής διάθεσης, ενίσχυση της καρδιακής λειτουργίας και πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με την παχυσαρκία.
