Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι γνωστό ότι είναι μια σιωπηλή ασθένεια, καθώς δεν έχει έντονα συμπτώματα. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει κάποιες ενοχλήσεις, όπως πονοκεφάλους και ζάλη όταν είναι πολύ πάνω από το μέσο όρο. Ως εκ τούτου, πολλές σπιτικές θεραπείες για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης παρασκευάζονται με σκόρδο. Μάθετε λοιπόν αν είναι αλήθεια ότι το σκόρδο μειώνει την αρτηριακή πίεση.
Διαβάστε περισσότερα: Κατανοήστε πώς το άγχος μπορεί να επηρεάσει τον διαβήτη
δείτε περισσότερα
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Το Υπουργείο Υγείας επεκτείνει τη θεραπεία του HIV με νέο φάρμακο…
Μύθος ή αλήθεια: το σκόρδο μειώνει την αρτηριακή πίεση;
Γενικά, μπορούμε να πούμε ότι το σκόρδο είναι πράγματι ικανό να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Αυτό συμβαίνει γιατί έχει μαγνήσιο, το οποίο είναι μια ουσία που βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Έτσι, αυξάνοντας το «χώρο» για να περάσει το αίμα, η αρτηριακή πίεση καταλήγει να μειώνεται.
Επιπλέον, μια άλλη ουσία που υπάρχει στο σκόρδο, η αλισίνη, είναι επίσης υπεύθυνη για τη μείωση του ιξώδους του αίματος, και επομένως για τη διαστολή των αρτηριών. Για να μην αναφέρουμε το ερέθισμα που προωθεί το σκόρδο στον οργανισμό για την παραγωγή νιτρικού οξειδίου, το οποίο βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Έτσι, αν και είναι αλήθεια ότι το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως το μόνο στοιχείο για αυτόν τον σκοπό. Με αυτό, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τις ιατρικές οδηγίες και να κάνετε τη συγκεκριμένη ιατρική θεραπεία για κάθε περίπτωση.
Τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το σκόρδο για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση
Μερικοί ειδικοί συνιστούν την κατανάλωση ωμού σκόρδου για να βοηθήσει στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Ωστόσο, για μερικούς ανθρώπους αυτό μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο. Εάν αυτή είναι η περίπτωσή σας, μην ανησυχείτε και βρείτε έναν άλλο τρόπο που μπορείτε να το καταναλώσετε.
τσάι σκόρδου
Για να φτιάξετε τσάι με σκόρδο, θα χρειαστείτε μια σκελίδα σκόρδο και περίπου 200 ml νερό. Το βάζουμε να βράσει μαζί με την ξεφλουδισμένη σκελίδα σκόρδο για περίπου 10 λεπτά. Μετά από αυτό, μπορείτε να το στραγγίσετε και να περιμένετε μερικά λεπτά να κρυώσει και μετά να το πιείτε. Επίσης, για να γίνει πιο ευχάριστη η γεύση, προσθέστε μια κουταλιά μέλι ή λίγο τζίντζερ και λεμόνι.