παλαιότερα το φάρσες από τα παιδιά πηδούσαν σχοινάκι, έπαιζαν ποδόσφαιρο, κρυφτό ή ακόμα και επιτραπέζια παιχνίδια. Σήμερα, με τη διάδοση των smartphones, πολλές οικογένειες αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον εθισμό των μικρών σε αυτές τις συσκευές. Γι' αυτό έχουμε ετοιμάσει μερικές συμβουλές για πώς να κάνετε τα παιδιά να χρησιμοποιούν λιγότερο το κινητό τους.
Διαβάστε περισσότερα: Σοκολάτα: πότε να την προσφέρουμε στα παιδιά;
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Γιατί η υπερβολική χρήση κινητού τηλεφώνου μπορεί να βλάψει την ανάπτυξη του παιδιού;
Λοιπόν, η χρήση smartphone για ώρες τη φορά δεν είναι καλή για τους ενήλικες και ούτε για τα παιδιά. Ως κύριες βλάβες για τα μικρά ξεχωρίζουν η μείωση της σωματικής δραστηριότητας και της κοινωνικοποίησης, καθώς και προβλήματα συγκέντρωσης, όπως η έλλειψη προσοχής.
Η υπερβολική χρήση τεχνολογιών έχει επίσης συσχετιστεί με την εμφάνιση προβλημάτων όπως δυσκολίες στην μάθηση, αυξημένη παρορμητικότητα, καθυστερημένη ανάπτυξη νευρολογικών και κινητικών δεξιοτήτων και του ύπνου.
Επιπλέον, υπάρχουν ήδη μελέτες που δείχνουν πιθανή συσχέτιση μεταξύ του χρόνου χρήσης του κινητού τηλεφώνου (δίκτυα πιο συγκεκριμένα) και αυξημένα ποσοστά κατάθλιψης και άγχους σε παιδιά και εφήβους. Επομένως, είναι μια συνήθεια που αξίζει προσοχής και πρέπει να ρυθμίζεται καλά, ειδικά στα μικρότερα παιδιά.
Πώς μπορούν τα παιδιά να χρησιμοποιούν λιγότερο τα κινητά τους τηλέφωνα χωρίς να δημιουργούν συγκρούσεις στο σπίτι;
Εάν ζείτε με παιδιά που ήδη χρησιμοποιούν υπερβολικά τα smartphone τους, η δραστική μείωση του χρόνου οθόνης τους μπορεί να οδηγήσει σε πολλές συγκρούσεις, τελικά, το κινητό είναι πολύ εθιστικό. Επομένως, θα πρέπει να ακολουθήσετε κάποιες συμβουλές ώστε αυτή η κατάσταση να μην προκαλεί ενόχληση σε εσάς και όχι στα πιτσιρίκια.
- μιλήστε με τα μικρά
Εμείς οι ενήλικες συχνά υποτιμούμε την ικανότητα των παιδιών να καταλαβαίνουν, αλλά μπορούν να καταλάβουν τα πράγματα καλύτερα από όσο φανταζόμαστε. Υπό αυτή την έννοια, το πρώτο βήμα για να τους κάνεις να χρησιμοποιούν λιγότερο το κινητό τηλέφωνο είναι να κάνουν μια καλή συζήτηση και να τους εξηγήσουν γιατί πρέπει να περνούν λιγότερο χρόνο με αυτό το αντικείμενο.
Πριν ορίσετε τους κανόνες ώρας για τη χρήση του κινητού τηλεφώνου, εξηγήστε στον γιο ή την κόρη σας, με τον πιο διδακτικό τρόπο, ποιες είναι οι αρνητικές συνέπειες του υπερβολικού χρόνου μπροστά στην οθόνη. Αντίθετα, αναφέρετε επίσης τα οφέλη άλλων δραστηριοτήτων, όπως αθλήματα και διαδραστικά παιχνίδια που δεν χρειάζονται οθόνες.
- Βάλτε όρια μαζί με τα παιδιά
Είναι σημαντικό να φέρετε το παιδί στη διαδικασία οριοθέτησης του χρόνου χρήσης του κινητού τηλεφώνου. Υπό αυτή την έννοια, υπάρχουν ορισμένες συστάσεις που μπορείτε να προσαρμόσετε ανάλογα με την πραγματικότητα του σπιτιού σας, φυσικά.
Τα παιδιά κάτω των 18 μηνών δεν πρέπει να εκτίθενται σε οθόνες, ενώ τα παιδιά μεταξύ 18 και 24 μηνών μπορούν να εκτεθούν για λίγο σε υψηλής ποιότητας παιδικά προγράμματα, αλλά με την επίβλεψη των γονέων. Τα παιδιά μεταξύ 2 και 5 ετών δεν πρέπει να περνούν περισσότερο από μία ώρα την ημέρα μπροστά στο κινητό.
Για τα άτομα άνω των 6 ετών, οι γονείς μπορούν να ορίσουν ένα κατάλληλο χρονικό όριο μαζί τους, εφόσον το επαρκή χρόνο ώστε το παιδί να έχει πολλές ευκαιρίες να ασχοληθεί με άλλες δραστηριότητες και συνήθειες ύπνου υγιής.
- Περιβάλλον χωρίς κινητά στο σπίτι
Είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι υπάρχει μια ψηφιακή ζώνη χωρίς ερεθίσματα στο σπίτι. Με αυτή την έννοια, προσπαθήστε να μην αφήνετε το τηλέφωνο των παιδιών στο δωμάτιο όπου κοιμούνται. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία στον ύπνο και να δημιουργήσει κακά πρότυπα ύπνου, τα οποία με τη σειρά τους επηρεάζουν τη συνολική ανάπτυξη και ανάπτυξη.
- οδηγήστε με το παράδειγμα
Όλοι οι ενήλικες που ζουν με παιδιά διαμορφώνουν τη συμπεριφορά τους. Δεν θα σας βοηθήσει να θέσετε όρια για τη χρήση του κινητού σας τηλεφώνου από τα παιδιά σας, αν δεν αφήσετε το smartphone σας. Γίνε λοιπόν παράδειγμα. Αλληλεπιδράστε περισσότερο με τα παιδιά, προωθήστε παιχνίδια και σωματικές δραστηριότητες για να τα κρατήσετε απασχολημένα και να συμμετέχετε κι εσείς σε αυτό.
Δραστηριότητες για να κρατάτε τα παιδιά απασχολημένα χωρίς να χρειάζονται κινητό τηλέφωνο
Η σωματική δραστηριότητα είναι ένας πολύ υγιεινός τρόπος για να κρατάτε τα παιδιά απασχολημένα. Υπό αυτή την έννοια, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά στα παιδιά και τους εφήβους να ασκούν καθημερινά 60 λεπτά μέτριας αερόβιας δραστηριότητας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την κοινωνικοποίηση και την πρόληψη ασθενειών.
Εκτός από τον αθλητισμό, υπάρχουν εξαιρετικά παιχνίδια και δραστηριότητες για την ψυχαγωγία και την τόνωση της ανάπτυξης των παιδιών, όπως, για παράδειγμα, μοντελοποίηση πηλού, κρυφτού, lego, σταυρόλεξα, σχέδιο, ζωγραφική, μεταξύ άλλων. Διεγείρετε το παιδί και συμμετέχετε σε αυτές τις στιγμές όποτε είναι δυνατόν ως μια μορφή υποστήριξης και ενθάρρυνσης.