Η ντομάτα είναι ένα από τα πιο χρησιμοποιούμενα φρούτα στα γεύματα. Χωρίς αυτό, είναι πολύ δύσκολο να φανταστεί κανείς μια καλή σαλάτα ή αυτή τη νόστιμη σάλτσα ζυμαρικών. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής για την υγεία, επειδή παρά το γεγονός ότι έχει πολλά θρεπτικά συστατικά, το Η ντομάτα περιέχει επίσης ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα, όπως αύξηση του επιπέδου του ουρικού οξέος στο σώμα. Διαβάστε το άρθρο και μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες.
Δείτε επίσης: Μωβ διαγονιδιακή ντομάτα: η εταιρεία θέλει να αρχίσει να πουλά αυτή την «υπερτροφή» στις ΗΠΑ
δείτε περισσότερα
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Το Υπουργείο Υγείας επεκτείνει τη θεραπεία του HIV με νέο φάρμακο…
οφέλη της ντομάτας
Αν και πολλοί την μπερδεύουν με όσπριο, στην πραγματικότητα, η ντομάτα είναι φρούτο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες C, A και K, κάλιο και λυκοπένιο. Είναι σε θέση να βοηθήσει κατά των φλεγμονών, καθώς έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Επιπλέον, οι διουρητικές και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ανάπτυξης ασθενειών όπως ο καρκίνος του προστάτη, το έμφραγμα και η οστεοπόρωση. Η χαμηλή περιεκτικότητά του σε θερμίδες συμβάλλει επίσης στον έλεγχο του βάρους.
Έτσι, επειδή είναι πλούσιο σε νερό, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, βοηθά στη μείωση του σωματικού λίπους και στον έλεγχο της όρεξης. Έτσι, θεωρείται καλή τροφή που περιλαμβάνεται στις δίαιτες.
Γιατί είναι κακό;
Όλα τα περιττά είναι κακά, συμπεριλαμβανομένων των ντοματών. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε από τον ιστότοπο Diet Body Coach, οι ντομάτες μπορούν να αυξήσουν την ποσότητα ουρικού οξέος στο αίμα. Υπό αυτή την έννοια, η συγκέντρωση του ουρικού οξέος μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη κρυστάλλων στα νεφρά.
Αξίζει να αναφέρουμε, ωστόσο, ότι το υψηλό ουρικό οξύ δεν σημαίνει σοβαρό πρόβλημα. Ωστόσο, η επίδραση που προκαλείται στα νεφρά μπορεί να είναι επιβλαβής, καθώς αυτά είναι τα όργανα που είναι υπεύθυνα για την εξισορρόπηση των επιπέδων οξέων στο σώμα.
Έτσι, εάν έχετε την ικανότητα να συσσωρεύετε ουρικό οξύ στο σώμα σας, είναι σημαντικό να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση ντομάτας στη διατροφή σας. Εάν έχετε προβλήματα με τα νεφρά, διαβήτη και άλλες ασθένειες που επηρεάζουν τη διήθηση των νεφρών, καλό είναι επίσης να μειώσετε τον αριθμό των φορών που συμπεριλαμβάνετε τις ντομάτες στα γεύματά σας.